天天健康

荷葉山楂檸檬能減肥嗎

瀚玥氏

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現在的年輕人除了運動減肥之外，還會選擇在上班的時間透過喝花茶來減少脂肪的攝入，那荷葉山楂檸檬一起泡水喝可以幫助他們起到瘦身的功效嗎？

荷葉山楂檸檬可以減肥。

檸檬中含有檸檬酸，它能夠幫助人體消耗熱量，從而減少了脂肪在人體中的含量；山楂中含有很多酸性物質，比如說咖啡酸和綠原酸，它們可以增加胃液的分泌，加速脂肪的消耗；荷葉中的荷葉鹼能夠減少食物中脂肪的吸收，肥胖者喝荷葉山楂檸檬茶可以在一定程度上幫助他們起到減肥的作用。

荷葉山楂檸檬減肥效果好嗎

荷葉山楂檸檬可以輔助減肥。

因為荷葉中的荷葉鹼，山楂中的酸性物質，檸檬中的檸檬酸，這些物質能夠使人體消耗更多的熱量，可以分解體內的脂肪，減少脂肪的堆積，從而幫助減肥人士實現減肥的願望，但這種減肥方式比較單一，如果想要減肥效果更好的話，可以每天堅持做適量的有氧運動並調整自己的飲食。

最好是在午飯後一小時喝山楂荷葉茶比較好，這樣既不會過度刺激到胃腸道，還可以幫助腸胃消化食物，同時還能夠起到緩解油膩感的作用。

荷葉性涼，因此想要透過喝檸檬荷葉山楂茶飲減肥的人最好每天少量飲用，過多飲用腸胃容易受到刺激，還會使人體的陽氣受到損傷，特別是經期和孕期女性以及脾胃虛寒的人都不宜喝檸檬荷葉山楂茶減肥。

釋出於 2022-02-05