福躍郎
黑枸杞小孩可以喝嗎
黑枸杞小孩可以喝。
黑枸杞味甘、性平，富含遊離氨基酸、蛋白質、維生素等多種營養物質，有保肝明目、補腎益精、補血安神的功效。黑枸杞是天然野生藥材，沒有毒性，並且富含多種營養物質，小孩適量食用對身體是有好處的。
多大小孩能吃黑枸杞
建議5歲以上。
小孩的身體素質沒有成年人這麼好，黑枸杞屬於藥材，裡面含有較多的微量元素，有些微量元素小孩難以吸收，而且黑枸杞能夠溫熱身體，屬於滋補類藥材，年齡太小的小孩身體上可能承受不住這麼強的滋補，所以建議5歲以上的小孩食用黑枸杞。
小孩吃黑枸杞的好處
增強免疫力
黑枸杞中含有豐富的花青素，花青素是較強的抗氧化劑，有清除自由基的作用，因此小孩適量食用黑枸杞可以提高免疫力。小孩可以適當運動，如跑步、做操、跳繩等都可以加速體內物質的新陳代謝，有利於小孩的成長。
保護視力
黑枸杞中含有的花青素能夠促進視網膜中視紫質的再生成，可以有效預防近視、緩解視覺疲勞、保護視力。小孩適量食用黑枸杞可以保護眼睛、避免眼睛受到傷害，小孩玩手機玩電腦時間過長，引起眼睛疼痛、眼睛乾澀等症狀，適量食用黑枸杞也能夠得到有效改善。
改善睡眠
小孩在成長階段，睡前興奮就會難以入睡，黑枸杞中的花青素能夠有效改善睡眠，提高睡眠質量。學習壓力較大的孩子，食用黑枸杞可以保護視力、提高睡眠質量、還能緩解疲勞。
小孩能大量吃黑枸杞嗎
不能。
黑枸杞雖然含有蛋白質、氨基酸、維生素等營養物質，並且有增強免疫力、保護視力、緩解視覺疲勞等多種功效，但是不宜過量食用。黑枸杞具有滋補功效，並且溫熱身體作用較強，小孩食用過多，會造成滋補過度，出現上火、流鼻血、眼睛紅腫的現象。
小孩吃多少黑枸杞適宜
1-3克。
黑枸杞營養豐富，功效較多，小孩適量食用是對身體有好處的。能夠保護小孩視力，提高小孩的免疫力，有利於小孩健康成長，一般建議小孩食用黑枸杞的量是1-3克。
小孩可以怎樣吃黑枸杞
黑枸杞的食用方法有很多，可以直接嚼食，可以泡水喝，也可以加入湯和粥當中。小孩適宜的吃法是泡水喝，利於小孩吸收黑枸杞中的營養。注意黑枸杞不宜開水沖泡，因為溫度過高的水會破壞黑枸杞中花青素的營養，影響到藥效。
