吐納語秋
方法一：控制飲食
都說病從口入，控，即控制“入口”的意思，飲食上宜清淡為主，進補以滋陰養血為要。其次，可以多吃些富含維生素和膳食纖維的應季蔬菜瓜果，注意食物的新鮮衛生，冬季飲食，尤忌辛辣刺激性、油膩厚重、性溫熱具有助陽傷陰之食物，如辣椒、大蒜、花椒、白酒、牛肉、羊肉、狗肉等。
方法二：及時排便
養成正常排便的習慣，最好能夠做到一天一便。同時，還要注意排便是否通暢，如出現大便乾燥、排便困難或者腹瀉等情況時，就要注意及時調整。大便乾燥，排便困難時，要多喝水，要多吃些蔬菜水果，也可以透過蜂蜜、香蕉來幫助潤腸;如出現腹瀉，在治癒腹瀉的同時，要注意飲食衛生和營養均衡，注意防治腹瀉後容易出現的便秘。
方法三：注意衛生
預防痔瘡，或防治痔瘡復發，應注意保持肛門清潔和乾爽。如排便後可用溫水反覆清洗，殘留在肛門和肛毛上的糞便，防止細菌滋生。對於痔瘡易復發的患者，還可以進行溫水坐浴，幫助促進血液迴圈，加速痔瘡恢復。
方法四：適量運動
不僅能增加腸胃動力，減少便秘，還能改善肛門部位血液迴圈，減少和減輕痔瘡發病機率。此外，對於職業差異，有些需要長時間坐立的人士，專家推薦多做提肛運動。提肛運動，即肛門收縮運動，利用括約肌的一放一縮，改善肛門與直腸的血液迴圈，減少痔靜脈的淤血擴充套件，從而起到預防痔瘡和幫助痔瘡恢復的作用。
方法五：調理腸胃
對於經常便秘的患者，還應注意調理好腸胃，如脾虛胃熱、腸熱型胃病胃不適患者，應到正規的醫院進行辨證施治。尤其是腸熱患者，容易導致痔瘡出血，需要及時調理，避免長時間便血造成缺鐵性貧血。
方法六：及時檢查
對於痔瘡反覆發作、便血等情況嚴重的患者，尤其是中老年患者，應每隔半年或一年時間，到正規肛腸醫院進行檢查一次，如直腸指檢、電子肛門鏡、無痛腸鏡檢查等，這樣有助於及早預防直腸重大病變，如直腸癌。
