碧桃元凱
躺著咳嗽更厲害
晚上睡覺的時候，身體處於平躺的狀態，腹部臟器和膈肌（胸腹分界處）上提，會導致肺舒張受限。所以晚上咳嗽症狀會比白天嚴重。
處理方法：
晚上平躺會刺激肺部引起咳嗽，所以晚上咳嗽比較厲害的可以嘗試適當調整睡姿，以減輕肺部、支氣管的不適，比如可以透過墊高枕頭等方式。
晚上肺部要排毒
通常來說，咳嗽可清理咽喉、支氣管異物，也是身體排毒的一種方式。而在凌晨3—5點時肺部排毒最佳時間，所以當有咳嗽的症狀，晚上會咳的更厲害，很多人咳嗽最劇烈的時候就會是這個時間點。
處理方法：
針對這種情況可以吃一些補肺的食物，比如百合、白木耳、花生、杏仁等熬粥喝，這些食材具有補肺潤肺的功效，對於肺虛乾咳久咳有很好的治療效果。
肺部自我調節修復
晚上凌晨1—3點時人體血氣正好執行到肺經的時候，這時肺部開始進行自我調節修復，這個時候出現輕微的咳嗽是屬於正常現象。但是如果有抽菸情況的話，晚上出現咳嗽就比較厲害了。
處理方法：
這種情況也可以吃一些補肺潤肺的食物，比如山藥、豬蹄等都具有潤肺補肺的功效，可以有效緩解夜間咳嗽的症狀。
迷走神經興奮
肺的支氣管周圍有迷走神經，晚上的時候，迷走神經會相對活躍，迷走神經興奮會使肺的氣管支氣管分泌物增加，刺激氣管支氣管平滑收縮，所以有咳嗽的情況時，晚上咳嗽會相對比較嚴重。
處理方法：
這種情況同樣是需要進食一些補肺潤肺的食物，減少氣管支氣管的刺激，同時不要吃辛辣刺激性食物。
晚上飲食不當
如果長時間食用辛辣刺激性食物很容易導致肺火旺盛而引發咳嗽，特別是晚上睡覺前過量進食可能會導致腸胃得不到適當地休息而出現食積性咳嗽。如果是晚上飲食不當導致消化不良引起的咳嗽，可以感覺到喉部有痰鳴音。
處理方法：
不要食用辛辣刺激性食物、腥發物等，平時多喝水，多吃蔬菜水果，補充足夠的維生素可以止咳。特別是晚上睡覺前要少進食，以免出現食積性咳嗽。
室內空氣不流暢
晚上睡覺時，緊閉門窗，室內空氣比較渾濁，氧氣含量少，廢棄物多，從而刺激肺部咳嗽。
處理方法：
睡覺前應先開啟窗戶通風換氣，在睡覺時也保持窗戶留縫，便於空氣流通。另外，在臥室或者在窗戶出放一些綠色植物，經常澆水，能有效保持室內溼度。
呼吸道過敏
在白天時候咳嗽很少或者不咳嗽，一到晚上睡覺就咳嗽不止，需考慮是呼吸道過敏引起，這可能與用的棉被、枕頭等有關，過敏原可能是棉絮、塵土、蟎蟲等。
處理方法：
定期的清理棉被，避免自身細菌，保持室內溼度能有效的緩解過敏。
疾病因素影響
1、咽喉炎
咽喉炎患者咽喉部炎症痙攣水腫，引起咽喉部狹窄，夜間肺部分泌物增多，因而刺激咽喉部，導致晚上咳嗽會加重。
2、過敏性咳嗽
睡覺時晚上陰氣慢慢加重，陽氣不足，而本身肺寒，那麼外寒引動內寒，就表現為咳嗽。
3、慢性支氣管炎
慢性支氣管炎患者夜間肺部器官支氣管分泌物增加，人處於熟睡狀態不能及時將痰排出，夜間變換體位改變睡姿時，分泌物刺激支氣管平滑肌收縮，導致晚上咳得厲害。
處理方法：
如果是由於疾病因素的影響，那麼想要止咳需先治病，先治療好身體疾病，咳嗽自然消除，建議大家及時去醫院接受專業的治療。
