涒灘姑娘
阿膠湯
在中醫的角度上來說，面板的暗黃是由氣血虧虛引起的，理所當然就要進行補氣補血。補血最好的莫過於阿膠湯了！用阿膠研磨成粉末，然後用豬肉熬成清湯，加入少量的阿膠一起燉煮5分鐘左右即可。
喝紅棗茶
用20g紅棗去掉核，然後放進杯子裡，加入熱水浸泡10分鐘即可飲用。紅棗中含有有機酸及磷、鈣、鐵等物質，能夠促進面板細胞的新陳代謝能力，防止色素沉著。除此之外，紅棗還具有補血的功能，能夠使面色紅潤。
檸檬汁
檸檬中含有豐富的維生素C，在水果中被稱為“美容之王”。用檸檬榨成汁，然後加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用。蜂蜜具有排毒的功效，而且還降低了檸檬的酸性，可以讓胃部不受到損傷。
喝豆漿
對於面板暗黃的妹子們，自已在每天的清晨喝一杯豆漿，既能夠補充營養，還能夠讓面板變的白暫。豆漿在體內分解的時候，會產生抑制黑色素合成的亞油酸，從而可以減少黑色素的分泌，達到改善膚色的作用。
木瓜紅棗銀耳糖水
木瓜具有很好的美容效果，用木瓜去皮後切成塊，放入鍋中與銀耳一起燉煮，用大火煮沸後放入去核的紅棗，再用小火燉煮30分鐘左右。每天食用一碗木瓜紅棗銀耳湯水能夠養顏哦！
多運動
面板暗黃的人，可以透過運動改善面板暗黃，因為運動可以刺激人體的新陳代謝，從而刺激面板出汗，最終的達到排出體內毒素的作用，因此可以透過運動調理面板暗黃。
去角質
角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
午睡
是的，對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康有好處，同時也幫助恢復氣色，亦會對下午保持精力有幫助。
