白骨良翰
孕婦食慾不好怎麼辦
1、吃飯的時候保持愉快的心情，或是在讓你開心的環境用餐，飯後儘量多休息。
2、避免自己烹煮油膩的食物、遠離油煙。
3、少量多餐，儘量避免空腹，可以找一些喜歡吃的食物來增加食慾。
4、避免味道重的東西，最好多吃些清淡的食物。
5、不要吃油膩的東西，等到習慣清淡之後，再慢慢恢復正常。
孕婦食慾不振吃什麼
孕婦食慾不振可以選擇以下食物來開胃：
1、柳橙：柳橙酸甜可口，可解油膩、促消化，孕婦在食慾不振時刻適當吃點柳橙，不過注意不要在空腹情況下服用。
2、橙皮：橙皮的酸甜味道，可以緩解孕婦的食慾不振。注意剝柳橙皮時，將那層白色薄膜撕去，可避免苦澀味道。孕婦吃橙皮時，可將皮切絲灑在蛋糕上，或是用開水沖泡代茶飲，其味清香宜人，能開胃、通氣、提神。
3、金桔：金桔含豐富維生素C，還含有揮發油等活性物質，可防風袪寒，潤喉，並降低感冒的發生率。
4、各式涼拌菜：小黃瓜冷盤具有開胃的效果，洋蔥、小番茄也是涼拌菜的俱佳材料，不僅開胃，也不增加腸胃負擔。不過需要注意的是，孕婦不要一次性吃太多冷盤，也不要空腹食用。
緩解孕婦食慾不振的食譜孕婦長期食慾不振會影響胎兒的發育，為了緩解食慾不振的情況，孕婦可以吃一些開胃食物，促進消化。
