清波醬吖
原因一：飲食不當
晚上如果飲水過量，容易出現睡覺前老是想小便的情況，這是屬於正常情況。此外，如果晚上攝入含利尿成分的飲料或藥物，也會導致睡覺前老是想上廁所，比如最常見的咖啡、含酒精飲料，還有一些對付高血壓的利尿藥等。
原因二：強迫症因素
如果在睡覺前，不論有沒有尿意都會去上廁所，而且總是想著上廁所的事情，也不能安穩入睡，這種行為是屬於強迫症的一種。
如果想改變這種狀況，建議透過行為習慣和心理暗示的方式來達到逐步改善的目的。比如睡前半小時上一次廁所，入睡後堅持不上廁所，並不斷暗示自己不上廁所也能睡著，然後嘗試平靜情緒，進入睡眠。
原因三：生理性因素
晚上睡覺前如果飲水過多，精神緊張或氣候寒冷的時候排尿明顯會增多，而且每次尿量不少，也沒有伴隨尿頻、尿急等其他症狀，這些情況都是屬於正常現象。
原因四：精神神經性因素
如果睡覺前情緒比較緊張，也是會出現睡前頻繁上廁所的情況，一般表現為時多時少，明顯有精神作用的跡象。這種精神緊張引起的尿頻，對身體健康不會造成嚴重的後果，但是會影響平時的學習、工作和正常休息，所以可進行針對性心理治療和調節神經的藥物治療。
原因五：疾病因素
1、炎症刺激
急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，可能出現睡覺前尿多、尿頻、尿急、尿痛。
2、膀胱容量減少
如果有前列腺增生、膀胱佔位性病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等，導致尿液儲存空間變小，自然是老想著小便。
此外，導致女性尿頻的原因很多，還包括妊娠期增大的子宮壓迫、尿路感染等。
睡覺前老想小便怎麼辦
1、調整生活方式
晚上睡覺前可以少喝一點水，更加不能喝咖啡、酒，避免其他影響睡眠環境因素（如嘈雜的聲音、明亮的光線等），儘可能的讓自己在安靜、適合睡眠的環境下入睡。
2、放鬆心情
對於非病理性引起的夜間尿頻，只需要平時放鬆心情，適當的做一些運動，每天在睡覺前做一些自己喜歡的事情，比如聽輕鬆音樂、看小說等，學會轉移自己的注意力，這樣睡覺前就不會老想著小便了。
3、及時就醫
如果是由於病理性引起的尿頻，那麼大家就需要重視起來了，建議到醫院做針對性尿常規等相關的健康體檢，根據檢查結果來針對性治療。
