恨蓉baby
玉米粉粥
材料：米粉50克，粳米100克。
做法：
1、將米粉洗淨盛入碗內，以冷水調稀，然後將粳米清洗後入鍋內，加清水適量；
2、大火煮沸後，改小火煮至米九成熟，然後緩慢倒入玉米粉糊，一邊攪冬，繼續用小火煮至玉米爛成粥。每日兩次，早，晚餐食用。
功效：玉米中還有豐富的維生素F，維生素A、E以及卵磷脂，這些物質能減少人體膽固醇含量，從而加強心血管的機能，可見 ，所以該粥適用於心肌缺血的人群。
花生山藥粥
材料：粳米100克，幹山藥50克，花生仁50克。
做法：
1、將花生仁、粳米乾淨，以冷水浸透；
2、山藥洗淨去皮並切成細丁，鍋中加入適量冷水覆蓋物面，並放入花生仁、粳米放入，以大火燒沸；
3、最後加入山藥丁，然後改用小火熬煮成粥；調入冰糖可食用。
功效：花生油富含亞油酸，該物質能使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，使人體中膽固醇不會超過正常值，而減少多種心腦血管疾病的發生率，所以該粥適用於心肌缺血。
檸檬玉面粥
材料：檸檬1個，蜂蜜3匙，玉米麵適量。
做法：將檸檬洗淨切薄片，加入蜂蜜3匙浸泡，一次5片，以熬好的玉米麵粥內送服。每日服2次。
功效：檸檬還有能預防心血管疾病檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀，所以該粥適合心肌缺血人群日常食用。
豬肚熬湯
材料：豬肚500克，幹香菇20克，鹽、料酒、大蔥、胡椒粉等適量。
做法：
1、豬肚去汙漬，並用開水浸泡後，切成斜刀肚片。
2、將豬肚片連同湯水1500克，料酒、鹽、胡椒粉、冬菇，用大火燒沸，小火慢慢熬，熬至肚片變嫩，湯汁少時，下蔥段，淋上香油即可。
功效：豬肚溫心肺，除臟腑中風冷，對於心肌缺血也有一定的幫助。
海藻黃豆湯
材料：昆布，海藻各30克，黃豆150~200克
做法：將海藻、昆布、黃豆分別洗淨放入鍋中煮沸後改用小火熬煮成湯，煮湯後加適量調味品服食。
功效：海藻中含有豐富的海藻纖維，適度增加海藻纖維的攝取量可以降低血壓、血液膽固醇及血糖量，對心臟、血管的正常規律有幫助，所以該湯是適合高血壓等造成的心肌缺血的人食用的。
芹菜紅棗湯
材料：芹菜根5個，紅棗10個
做法：將芹菜根洗淨切片，將紅棗去核洗淨，兩者一同入鍋，加水煎服，食棗飲湯。每日2次。
功效：芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用，而且能透過血管灌流可使血管擴張，可見該湯適用高血壓造成的心肌缺血人群。
海帶排骨湯
材料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、薑片、精鹽、黃酒、香油各適量。
做法：
1.將海帶浸泡後，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後，洗淨控水，切成長方塊2.排骨洗淨，用刀順骨切開，橫剁成約4釐米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗乾淨。
3.淨鍋內加入1000克清水，放入排骨、蔥段、薑片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去薑片、蔥段，加精鹽調味，淋入香油即成。
功效：海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病，所以心肌缺血的人是很適合食用的。
