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心肌缺血的症狀
出現胸悶、心悸、氣短，休息時可緩解是常見的心肌缺血的症狀。心肌缺血的症狀還包括性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適等表現。飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸，這些也可能是常見的心肌缺血的症狀。
勞累或精神緊張時，心肌缺血患者可出現胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3-5分鐘，休息後自行緩解。這是常見的心肌缺血的症狀。夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，心肌缺血患者需要高枕臥位方感舒適者；熟睡、或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。
如果你有上述症狀，一定要留心哦！為早發現心肌缺血，40歲以上的人應定期進行相關體檢，瞭解有無冠心病的危險因素。
休息和飲食
對於心肌缺血的患者來說，注意休息和飲食是第一要義。儘量避免參加劇烈的體育活動，並且要按時作息。防缺血性心肌病還要遵守規律的作息制度。心肌缺血患者一天的睡眠時間不應少於7-8小時。從飲食方面來說，食物要低鹽低脂，常喝綠茶，茶葉中含有的少量茶鹼有利尿作用，對預防心肌缺血有一定的幫助，但不宜飲用過濃的茶水；每天堅持吃些黑木耳和菌菇類食物，有助於降低血黏度，改善心肌缺血。
保暖和情緒
缺血性心肌病患者應特別注意避免受風寒，因為太過寒涼的身體內環境會導致血管痙攣，加重心肌缺血，可能誘發心絞痛或心肌梗死等，所以缺血性心肌病患者在天氣轉涼時應提前做好保暖措施。而每天躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15-20分鐘。放鬆地平躺在硬木床或地板上非常有益。對於需要長時間坐著上班的心肌缺血患者來說，應該定時站起來數次，每次3-5分鐘。另外，不要用任何活動形式來代替臥床休息。突然的心理應激可造成血壓過高，心動過速，心律，因此放鬆心情對心肌缺血患者來說顯得尤為重要。所以應保持心境平和，愉快地生活，儘量對事情泰然處之。
