蒼風若兮
控制泡茶時的水溫
不要以為泡茶一定要用100攝氏度的沸水哦。如果想要更好的減肥效果，一定要將水溫控制在80-90攝氏度左右，以保證有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉，否則茶中的營養物質會被氧化掉。
烏龍茶性溫，最好不要涼喝
茶泡好五分鐘後就可以喝了，千萬不要喝涼茶，因為烏龍茶冷後性寒，對胃不利。
堅持飲用，適可而止
偶爾喝一次烏龍減肥茶並不能起到塑身效果，最好能夠每天堅持喝一升。每天2~3次，每次兩下包，這樣持續下去才能收到較好效果。
注意時間
對於烏龍茶減肥，要想達到很好的減肥效果，時間上必須要做到位的，只有在飯後或者睡覺以前喝烏龍茶，那麼減肥的效果才會比較的明顯，但有很多朋友在睡覺以前喝茶的話可能會造成失眠的情況，針對這種情況我們就要避免過多的飲用烏龍茶，這樣可以保證自己的身體健康。
飲食事項
任何的減肥方法一旦飲食油膩的話，就非常容易引起反彈，所以說對於烏龍茶減肥也是一樣的，一定要避免油膩，相反的多吃一些像蔬菜水果一類的清淡食物，才比較有利於減肥。
養成多喝白開水的習慣
因為白開水可以加速身體的新陳代謝排出體內的一些毒素垃圾，達到很好的減肥效果。所以，在透過烏龍茶減肥時，也要注意多喝白開水。
