明冠碧巧
冰敷緩解
因為曬傷因為面板的紅腫疼痛，可以用冰敷來幫助緩解，注意冰敷時是不宜將冰塊直接接觸面板的，避免凍傷。
做法：可以將冰塊用毛巾或是紗布包裹之後，敷在曬傷部位。或是把浸過冷水的毛巾敷在曬傷部位，都是能減輕曬傷部位的疼痛和灼熱感的。
黃瓜汁緩解
黃瓜中水分豐富，而且含有的維生素C具有強抗氧化性，能增強面板的再生能力，可以補充面板失去的水分，對於曬紅後疼痛也有緩解作用。
做法：將黃瓜榨成汁，然後將黃瓜汁敷在曬紅疼痛的面板部位，大約10分鐘後，將其洗掉，能幫助減輕疼痛感。
蘆薈汁緩解
蘆薈是有著比較好的消炎、降熱、清涼的效果的，在面板曬傷後出現發紅、灼熱、疼痛等不適症狀時，都是能幫助緩解的，還可以加快面板的恢復。
做法：將蘆薈葉放入熱水中稍燙過用以殺菌後，去皮取出透明膠狀物，切成碎狀後用紗布包裹好蘆薈的膠狀物敷在曬傷的肌膚上即可。
茶水緩解
茶葉中是含有鞣酸成分的，具有促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷沒有暴皮，只是發紅疼痛的肌膚比較有效。
做法：用棉球蘸茶水輕輕的拍打曬紅疼痛部位，能滋養面板，減輕灼痛感；如果是曬傷部位面積比較大，也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的面板部位浸在水中多泡幾分鐘。
洋甘菊緩解
洋甘菊是有著比較好的鎮靜效果的，比較適合曬傷後皮膚髮紅、灼熱的肌膚使用，有鎮靜消炎的效果。
做法：將洋甘菊用溫開水沖泡，等其變涼之後，使用無菌的外用棉花蘸洋甘菊茶水擦拭曬紅部位或是直接敷在曬傷的面板位置即可。
曬紅後疼痛要注意什麼
1、在曬傷後皮膚髮紅疼痛，儘量的不要去摩擦曬傷部位，更不宜用毛巾去用力擦拭。洗澡時要儘量的避免使用沐浴劑、洗面乳。
2、避免再度進行暴曬，如果一定要出門的話，要做好防曬工作，最好是能以衣物、太陽傘等防曬方式為好。
3、如果曬傷後，面板不僅發紅，有疼痛感，甚至是已經起水皰的話，要及時的就醫治療為好，以免造成面板出現繼發感染。
