打完瘦腿針多久可以運動 瘦腿針後可以做哪些運動

打完瘦腿針多久可以運動

建議三週之後。

打完瘦腿針之後建議是三週之後再開始適量的運動，在打完瘦腿針的三週之內儘量不要運動，以免影響機體對於藥物的吸收和利用，若是運動的話則還可能會導致藥物的擴散，反而影響了瘦腿的效果。

而且在三週之後並不是可以馬上做一些劇烈的運動，而最好是循序漸進的鍛鍊腿部肌肉，因為三週之後其藥效作用還是在的，此時做運動很有可能會力不從心或者感覺到肌肉不受力等情況。

所以瘦腿針的恢復期其實比較慢，最好是給腿部肌肉一個緩衝時間，再進行運動才是最好的。

瘦腿針後可以做哪些運動

打完瘦腿針之後並不是說一點運動都不能做，其日常的走路和站立是完全可以的，並且在術後3小時內腿部至少需要保持直立3小時，所以日常的散步等強度的運動是完全可以的。

貼牆靠

因為術後需要保持腿部直立，而貼牆靠是一種可以鍛鍊人體形體的方式，同時也不會運用到腿部肌肉，對於注射部位的影響比較小，所以打完瘦腿針之後可以嘗試半小時的貼牆靠的運動。

貼牆靠也比較簡單，是將後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳後跟緊貼著牆，同時收緊腹部和臀部，然後保持站立即可，但是可以根據自身的狀態來適當調整站立時間和姿勢。

打完瘦腿針後的禁忌

1.6小時內不可觸碰注射部位，打完瘦腿針之後不可以觸碰或者按壓注射部位，此時藥物還處於未被吸收狀態，以免對注射部位的藥物分佈產生影響。

2.在打完瘦腿針之後不可以進行區域性按摩、也不能熱敷、泡熱水澡、蒸桑拿等，這些活動均可能會造成藥物的擴散，可能會影響到瘦腿效果，嚴重的話則會引起運動障礙。

3.對於女性而言，在注射之後或者之前的4個月內都是禁止懷孕的。

打完瘦腿針需要忌口嗎

打完瘦腿針之後還是需要進行忌口的，建議是在打完瘦腿針的1個月內，儘量少吃海鮮等易引起過敏的食物，少吃辛辣冰涼的食物，防止對身體產生危害，對瘦腿效果產生影響。

最好能夠多吃一些新鮮的水果和蔬菜，加速身體機能的快速恢復。