天天健康

面板不好吃什麼可以改善 7種食物讓你告別黃臉婆

鄰家力夫

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一不留心，我們就會進入“黃臉婆”的行列：面板特別容易變得乾燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。因此我們要馬上行動起來，吃出好氣色。吃黃補黃，黃色食物看起來黃，但它的功效讓你神清氣爽、氣色好，一起來看看吧！

菊花——消除眼睛浮腫及疲勞

菊花茶，也有舒緩神經的鎮靜效果，對於提高睡眠品質有明顯成效。

粗糧中的保健佳品。而其豐富的鈣質，對於降血壓很有幫助。

香蕉可以通便大家都知道，但其實香蕉中含有的營養元素，可以抵制抑鬱情緒，在歐洲香蕉被稱為“快樂水果”而且香蕉還可以幫助大腦製造血清素。

豆類中的蛋白質遠比奶類蛋白質更多，更容易吸收！每天早上一杯豆漿要比牛奶更健康！

南瓜是健胃消食的高手，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。

地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。但多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。另外把馬鈴薯七成撥片敷在臉上，有美白緊緻毛孔的功效哦！超平價的護膚品。

釋出於 2023-09-11