深淵幼珊
懷孕能吃野生黑枸杞嗎
能適量食用
黑枸杞為天然野生藥材，營養豐富，含蛋白質、氨基酸、維生素、有機酸、花青素等成分，有滋補肝腎、養血安神的功效。黑枸杞性平、味甘，沒有明顯毒副作用，因此，懷孕時期能適量食用。
黑枸杞孕婦吃好處和壞處
孕婦吃黑枸杞的好處
黑枸杞有“滋補軟黃金”的美譽，其含有氨基酸、蛋白質、維生素等營養物質，孕婦適量食用可以補充各種營養物質，黑枸杞還含有大量的花青素，有增強免疫、改善睡眠的作用，可以緩解孕婦疲乏無力、失眠多夢等症狀。
孕婦吃黑枸杞的壞處
黑枸杞雖然營養豐富，但是孕婦過量食用可能會造成身體不適。因為黑枸杞屬於熱性食物，其有滋補、溫熱身體的功效，過量食用容易導致上火症狀。如脾胃虛弱、體質虛熱、感冒發燒的孕婦最好不要食用黑枸杞，以免造成身體不適。
孕婦吃多少黑枸杞合適
5~8粒左右
黑枸杞性平、味甘，有補血安神功效，其含有大量花青素，不僅營養豐富，還有很高的藥用價值。一般來說，孕婦食用黑枸杞在5~8粒左右，不宜過量食用，以免造成身體不適和對胎兒生長髮育造成影響。
孕婦怎樣吃黑枸杞比較好
黑枸杞泡水
1.取15到20粒黑枸杞放到杯子裡面；
2.緩慢的倒入溫水，（水溫控制在40度-60度）；
3.倒入水泡製3分鐘，就可以喝了；
4.喝完以後反覆的匯入水沖泡就可以了。
黑豆枸杞粥
原料
黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個。
做法
1.鍋中加適量的水，再倒入黑豆；
2.枸杞子、紅棗，用急火煮沸後，改用文火熬至原料熟爛；
3.即可食用，每日早、晚服食。
孕婦吃黑枸杞的注意事項
1.不宜過量食用
黑枸杞屬於滋補藥材，有較好的滋補功效，可以溫補身體。因此，黑枸杞不宜過量食用，以免造成上火現象，導致流鼻血、眼睛紅腫等症狀。
2.不宜用開水沖泡
黑枸杞含有豐富的花青素，花青素用開水沖泡會遭到破壞，所以不建議用開水沖泡黑枸杞，黑枸杞可用溫水或冷水沖泡。
