面部按摩手法

推搓手法

單手或者是雙手著力於區域性，用輕柔手法做單向的移動或者是前後的移動，讓面板和皮下組織受到推擠，有利於刺激該處並且促進新陳代謝。

撫摩手法

在大片面板面上使用手掌，在小片面板面上使用手指端進行輕輕地環形而有節奏地撫摩，來回緩緩移動，不宜用力過大，常用於前額、面部、頭皮的按摩。

揉按手法

用手指指腹稍微用力作用於面部一定的部位，帶動改處皮下組織進行小幅度的旋轉和區域性的按壓，有效改善區域性的血液迴圈。

叩拍手法

叩拍手法包括輕敲、掌擊、掌劈等手法。輕敲為手指尖向下快速連續敲擊面板；掌擊為用整個手掌拍打面板；掌劈為用手側交替連貫擊打面板。這個手法動作能夠幫助舒筋脈、活氣血，解除肌肉痙攣、疲勞。

抓捏手法

五指分開，滿把擠捏某個部位為抓；用拇指 、食指、中指擠捏肌肉等軟組織為捏。手法靈巧、力度適中，沿著面部輪廓走向進行能夠幫助恢復肌肉彈性，調節神經，開竅提神。

臉部不同部位的按摩

額部按摩手法

雙手指腹由眉部向髮際推搓，然後從額頭正中向兩邊由內而外旋轉揉按，按壓點在印堂、雙側太陽穴部位。

頰部按摩手法

雙手指腹沿著由下而上、由內到外的方向做畫圈旋轉式按揉，重點按壓點在四白穴、下關穴等部位。

眼部按摩手法

眼周按摩使手法要輕，用雙手中指指腹由內向外沿著眼周圍旋轉撫摩，動作輕柔，可以重點按壓攢竹穴、睛明穴、承泣穴等位置。

鼻部按摩手法

用雙手中、無名指指腹從鼻根向鼻尖沿著鼻樑推搓片刻，然後壓著沿鼻兩側上下推搓。雙手的中指指腹從鼻兩側向鼻樑方向揉摩。

唇部按摩手法

雙手無名指以及中指指腹從口交部位向唇部中間進行推摩，動作要輕柔。

頸部按摩手法

雙手中指以及無名指指腹從下頜的中部向兩側由內向外畫圈按揉並且用雙掌尺側將下頜、頸部的肌肉上提，輔以扭捏、掌擊的動作。