菊粉的功效和作用 喝菊粉為什麼老放屁但不排便

菊粉的功效和作用

菊粉是植物中儲備性多糖，主要來源於植物，是生產低聚果糖、多聚果糖、高果糖漿、結晶果糖等產品的良好原料，食用具有控制血脂、降低血糖、促進礦物質的吸收、改善腸道健康、防止便秘、保護肝臟、減肥、抗抑鬱等功效。

菊粉能減肥嗎

能輔助減肥。

1、菊粉可提高腸內容物的黏度，降低食物從胃進入小腸的速度，從而降低飢餓感，減少食物的攝食量，幫助減肥。

2、菊粉低聚糖很難或不被人體消化吸收，所提供的能量值很低或根本沒有，吃後不會使人長胖，將它放入日常食品中食用，可以提供飽腹感，還能提供甜味，是不長胖的替代糖，以最大限度的滿足了那些喜愛甜品又擔心發胖者的要求，還可供糖尿病人、肥胖病人和低血糖病人食用。

喝菊粉為什麼老放屁但不排便

正常現象。

喝菊粉並不等同於瀉藥，不會立馬就排便，而且菊粉是一種天然的水溶性膳食纖維，吃後幾乎不能被胃酸水解和消化，但在結腸會被有益微生物利用，從而改善腸道環境，人體腸道只要有食物被產氣細菌群分解，就會積累腸道氣體，有助於腸道產氣，加上攝入菊粉還後能增強胃腸道蠕動，提高腸胃功能，因此放屁會更加順暢，這種少量少次放屁是腸道正常執行的一種表現，如果兩三天不放屁，或經常放屁過多過臭，則為身體異常提示，必須認真調理。

菊粉的副作用與危害性

適量食用並不危害，但若是長時間過量的飲用會導致身體出現以下副反應：

1、容易造成消化系統出現紊亂，表現為胃腸蠕動受到影響，出現腹部脹滿、疼痛、消化不良，嚴重的會誘發患者出現膽囊炎等疾病。

2、喝菊粉過多會腹瀉，可能使人的電解質產生紊亂，特別是針對於虛弱的患者，長時間的應用菊粉會對人的水液代謝產生不良影響。

3、如果自身屬於過敏性體質，也有可能會出現過敏的反應。