銀耳紅棗湯什麼時候喝最好 銀耳紅棗湯什麼季節喝

銀耳紅棗湯什麼時候喝最好

下午三點左右。

下午三點左右，人體脾氣執行旺盛，這時候食用銀耳紅棗湯能有效的吸收其中的營養成分，為人體提供養分，消除身體的疲勞感。

銀耳紅棗湯什麼季節喝

春季

人體在春季，肝氣執行旺盛，會影響到脾，這時候應該多吃點甜食，來加強脾的功能，具有順肝氣、養脾氣的作用。

秋季

秋季的天氣乾燥，人體處於水分不足的狀態嗎，而銀耳紅棗湯有潤肺潤燥、補水養顏的作用，因此，在秋季可以適量食用。

晚上能喝銀耳紅棗湯嗎

能喝，但別太晚。

銀耳紅棗湯中的糖分含量豐富，太晚食用會使糖分在體內堆積，進而轉換成熱量，引起身體的肥胖，建議在晚上八點前食用為好。

早上能喝銀耳紅棗湯嗎

能喝。

銀耳紅棗湯中沒有特別刺激腸道的物質，綜合來看，性質較為溫和，因此早上是可以空腹食用的，只不過要注意，別空腹食用冰涼的銀耳紅棗湯。

喝銀耳紅棗湯有什麼好處

滋陰潤燥

銀耳紅棗湯中富含膠質，具有滋陰、潤燥的作用，適合心煩氣躁的人群食用。

潤腸通便

銀耳紅棗湯中富含水分及膳食纖維，能促進腸道的蠕動，促進糞便成形，還能有效的改善便秘。

補血養顏

銀耳中的天然膠質有潤膚嫩膚的作用，還能有效的去除黃褐斑、雀斑，而紅棗有補血、活血的作用，因此，經常食用銀耳紅棗湯能改善面部的氣色，具有一定的美容功效。

保肝護髒

銀耳紅棗湯有提高肝臟解毒功能的作用，可有效的保護肝臟。

增強人體免疫力

銀耳紅棗湯中含有糖分、蛋白質、碳水化合物等，具有益氣補血、健脾和胃、祛風之功效，紅棗還含有抗疲勞的物質，能增強人的耐力。

銀耳紅棗湯的推薦做法

食材：銀耳、紅棗各50克，冰糖10克

做法:

1、將銀耳提前用清水泡發，去蒂，撕成小朵，洗淨。

2、將紅棗洗淨切塊、去核，與銀耳一起放入鍋中。

3、在鍋中加適量清水，煮開後，轉小火慢煮，待銀耳出膠後，放入冰糖。

4、待冰糖融化後，即可關火食用。

銀耳紅棗湯的禁忌人群

1、銀耳有滋陰清熱的作用，氣虛、風寒感冒、性功能障礙者忌食。

2、銀耳紅棗湯有潤腸通道的作用，因此易腹瀉者慎食。

3、銀耳紅棗湯有補血活血的作用，因此不建議經血量多的女性食用，這類女性可在經期後食用。