星淵桑
開胃健食
青奈李嗅聞表皮的時候可以聞到淡淡的水果香氣，這是因為在青奈李果肉中含有一種具有香味的揮發性物質，使得青奈李表皮帶有獨特的香味，在拿到青奈李的時候就給人一種充滿食慾的感覺，並且青奈李滋味酸甜適中，也能起到開胃健食的作用，因此，青奈李很適合食慾不佳的人食用。
清熱解毒
青奈李味道酸甜可口，營養價值高，除了食用外，青奈李還可以用於清熱，中醫認為：青奈李性平，味酸，具有清熱去火的作用，主入胃、肝，因此，生食青奈李對胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔潰瘍有很好的治療效果。
促進消化
青奈李滋味可口，酸甜適中，在青奈李果肉中，除了含有大量的糖類物質外，還含有大量的植物酸成分，這些植物酸又以果酸的含量最高，食用青奈李之後會刺激胃分泌腺分泌大量的胃液，增強胃的消化功能，因此，青奈李還很適合在飯後食用，可以促進腸道對食物的消化和吸收。
清肝利水
唐代名醫孫思邈謂“肝病宜食之”；《素問》亦稱李味屬肝；《醫林纂要》認為李可“養肝、瀉肝、祛瘀”；《泉州本草》稱李有“清溼熱，解邪毒，利小便，止消渴”作用。古代多將李用於治療肝臟疾患。
奈李是涼性還是熱性
奈李是性平水果。
性味是中醫的說法，傳統中醫認為：奈李性平，因此，奈李既不是涼性的，也不是熱性的，而是性質平和的水果，日常在食用奈李的時候一般人群皆可適量食用，而不用擔心上火或者加重身體寒性的可能性，不過奈李中含有較多的膳食纖維，過多的食用奈李可能會引起腸道不適，出現腹痛、腹瀉等不適反應。
