陽虛多久能恢復 陽虛體質什麼季節調理最好

陽虛多久能恢復

因人而異。

由於個人陽虛程度輕重不同，以及陽虛體質的人身體素質有一定的差異，所以每個有陽虛症候用藥調理多久才能恢復好的時間也是不固定的，絕大部分陽虛症候的人如果調理適當，大約2-3個月能調理過來，若是陽虛程度較嚴重的話，可能還要再調理一段時間才能調理較為平和健康的狀態。

陽虛的人平常應該多吃什麼

陽虛的人日常飲食宜多吃食性偏溫熱的食物，糧食類的有面粉、高粱、糯米等，肉類的有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉等，魚類的有草魚等，蔬菜類的有韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生薑等，堅果類的有核桃、松子、腰果等，水果類的有荔枝、龍眼、桃子、橘子、櫻桃、石榴等。

陽虛的人平常除了適合吃上述食物外，也要適當吃些熟蘿蔔、白菜、芹菜、青菜，以免進補過度引起上火，在單獨吃青菜的時候建議用些熱性的調料如生薑、大蒜、胡椒等，燉菜煲湯的時候可以放些黃芪、枸杞作配料，身體虛弱的老人可以用蟲草、人參少量多次的補養。

陽虛體質什麼季節調理最好

夏季調理比較好。

陽虛是指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象，如果自身有陽虛表現的話，建議在春夏季節調理是比較好的。

中醫認為“春夏養陽，秋冬養陰”對人體防病保健具有重要指導意義，春時陽生，夏時陽盛，在春夏養陽以養陽之生長；秋時陰收，冬時陰藏，秋冬養陰以養陰之收藏，順從四時陰陽變化來調理體質，對自身陽虛症狀是有很大改善作用的。

陽虛體質如何養生

除了上述提到的飲食調理外，陽虛體質的人還應加強體育鍛煉，選擇適合自己的運動專案和強度如瑜伽、太極拳、五禽戲等活動來生髮陽氣，同時日常生活時要避免受風寒溼邪，生活起居有規律，戒菸酒，舒情志、少煩憂，定期艾灸命門、關元、中脘、足三里等穴位來溫補脾腎、強壯身體也是很好的養生方式。