東京冷絲
金銀花茶
哺乳期上火可以適量喝金銀花茶。在哺乳期間，很多哺乳媽媽會因為上火而擔心母乳餵養的寶寶是不是會上火，導致便秘的情況發生。而金銀花是涼性的，就有很好的清涼去火的功效。所以覺得哺乳期上火的話可以適當的喝一些。同時金銀花還具有抗菌及抗病毒的作用可以增強免疫的功能。
注意：不宜長期用金銀花泡茶。脾胃虛弱者不宜常用。且金銀花性味寒涼，會影響脾胃的運化，此味藥一般在暑天使用較為合適。
菊花茶
哺乳期上火可以適量喝菊花茶。菊花茶能夠幫助哺乳媽媽下火，不過菊花茶中含有鞣質，會影響鐵的吸收。另外，菊花茶性涼，雖然具有清熱解毒作用，但並不適合所有體質的媽媽，而且寒涼的食物容易透過乳汁影響寶寶，造成嬰兒腹瀉，所以媽媽不可過量。媽媽喝一點，哺乳時相當於寶寶也能喝到一些成分，對寶寶消暑也有作用。而且如果寶寶吃一些奶粉的話，也很容易上火，菊花茶能降火，幫助寶寶順利排便。
涼茶
哺乳期上火媽媽可以適量喝涼茶。不過涼茶性寒涼，哺乳期媽媽喝了涼茶之後多多少少會透過乳汁影響寶寶，而寶寶未必能接受如此寒涼的食物，還容易因此引發腹瀉。所以媽媽如果要喝涼茶下火，最好先諮詢一下醫生，看看這些涼茶配方是否適合在哺乳期攝入，並向醫生諮詢用量，切勿飲用過多。
注意： 不要把涼茶當水或保健飲料。涼茶是藥，就算是在超市買的涼茶，它也只是藥性比較平和而已，一樣要謹慎對待，不要盲目亂喝。 涼茶飲料也不要喝太多，喝多了也會影響身體的鉀鈉平衡，更何況是有藥性的涼茶。
哺乳期喝茶對寶寶有影響嗎
哺乳期長期喝茶對寶寶有影響。哺乳期喝茶會影響母乳餵養。因為這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液迴圈，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足，影響寶寶健康，且媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼透過乳汁被寶寶吸入後，可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發生無故的哭鬧或者少眠。
哺乳期喝茶對媽媽有影響嗎
哺乳期喝過量的茶對媽媽有一定的影響，因為茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體，哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可透過乳汁進入寶寶體內，容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。
哺乳期喝茶注意事項
1、哺乳期媽媽能適量喝茶，但還是少喝，因為茶中的高濃度鞣酸進入哺乳期媽媽血液迴圈後，乳腺分泌就可能受到抑制，造成奶汁分泌不足。
2、另外，茶中的咖啡因還可透過乳汁進入寶寶體內，喝茶過量時容易影響寶寶健康。
3、其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應少吃或不吃。
