長安恩碩
睡前飲水過多
若睡覺之前飲用咖啡、可樂、溫水等含水量居高的飲品過多的話，到了夜間隨著人體的消化與吸收，體內會代謝大量的尿液，是很容易出現夜間經常起夜的情況的，一般建議在睡前不要喝咖啡、茶等含有咖啡因居多的飲品。
尿路感染
如果只是單純的夜間排尿次數較多，但是每次排尿量較小的話，有可能是因為尿路感染導致的經常起夜，不能夠一次性將體內的尿液全部排出，需要分幾次，建議前往醫院檢查，以免嚴重轉變為尿路結石。
腎功能問題
如果夜間排尿次數多，每次的排尿量較大，而且白天也有這種情況，這就需要考慮到是腎功能的問題了，因為尿液主要是血液經過腎小球時，將血液中的尿酸、尿素、水、無機鹽等物質濾過而來的，若排尿次數增加且量大主要和腎功能受損有關係，一般建議前往醫院進行檢查並治療。
情緒緊張
有時因為生活、工作等各方面的壓力過大，神經長期處於一個緊繃的狀態，不僅會使情緒緊張。導致夜間的起夜次數有所增加，還會出現失眠的情況，影響睡眠質量，一般出現這種情況，建議透過跑步、聽音樂等方式放鬆。
年齡增大
隨著年齡的增大，身體各個器官會有所衰落，不僅會使腎功能下降，增加夜間的排尿次數，還會出現身體各方面的原因，這是一種正常的情況，但是需要注意定時清理，以免造成尿路感染的情況。
經常起夜怎麼辦
經常起夜主要需要先確定原因，然後對症治療。
若不是疾病原因導致的經常起夜，可以做好以下幾點：
1.在睡覺2小時以內不宜飲用水含量居高的飲品或者食物。
2.在睡覺之前先去廁所上一個廁所。
3.若有失眠的症狀，可以在睡覺之前聽音樂、慢走等放鬆心情，幫助睡眠。
若是因為疾病原因導致的，需要按照以下步驟進行治療：
1.在醫生的指導下開具合理的藥物。
2.若需要做手術做好手術的準備。
3.後期聽從醫生指導進行恢復訓練。
