葉嘉Sama
居家隔離14天怎麼算
一般是指開始隔離的時間。
若是日常生活中有接觸過確診患者，這個時間就是從接觸後隔離的時間開始算，若是不確定接觸的時間，可以多隔離一些時間，多隔離一天就多一份安全，隔離不僅可以保障自己的安全，也是對家人、對社會也會多一份安全。
隔離14天就安全嗎
理論上來說，是這樣的。
病毒有一定的潛伏期，一般是3-7天，潛伏期長者可以達到半個月，基本上熬過14天沒有出現異常的症狀就可以排除了，但是這也不是絕對的，病毒可以進行變異，為了安全起見，還是要少出門。
隔離是怎麼隔離
1、單獨居住
隔離者最好有單獨的房間，房間最好暖和、舒適、位於朝陽面（如果實在無法滿足單人間居住的要求，要做到分床睡，其他成員與被隔離者應保持1米以上的距離）。
2、獨立衛浴
為了防止交叉感染，被隔離者應該要有單獨的衛生間和浴室，如果無法做到獨立衛浴，應在被隔離人員使用後及時消毒和通風。
3、通風透氣
房間通風好，門要小，最好是雙開窗，做到通風良好。
4、合理鍛鍊
在家中可以從事一些低強度鍛鍊，比如仰臥起坐、俯臥撐、快步走，運動量不必過大，不要過多消耗體力。在身體感到疲倦時，就不要繼續運動，休息更重要。
在隔離能開窗嗎
能開窗。
居家隔離也需要注意保持一個良好的生活環境，經常開窗通風，能夠保持室內空氣新鮮流通，新鮮空氣裡有充足的氧氣，能促進人體新陳代謝，能夠減少室內的細菌、病毒，有利於身體健康。
而且長期不開窗的話，會使室內的二氧化碳含量升高，人體可能會出現頭疼、頭暈等不適症狀，所以在居家隔離的時候建議開窗，幫助室外室內空氣對流，保持空氣的清新度。
