芙蓉天柔
引起婦科病的4大惡習
一、常期使用護墊、棉條
許多女性都以為，使用護墊可避免陰部和內褲的
直接接觸，有助於保持陰部
環境清潔。
這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易
使陰部透氣不良而致感染。
此外，使用看似方便的內建棉條也容易增加
患婦科疾病的風險，尤其是長時間
不更換棉條更容易導致陰道炎症以及其他婦科疾病。
建議：
只在月經將淨或月經將至的短期內使用護墊。
儘量不使用棉條。並且及時更換。
二、私處經常使用清洗液
很多人以為每晚使用清洗液洗下身是種很
健康的習慣，其實不然，在沒有婦科
炎症的情況下如果長期的沖洗會影響陰道
的正常酸鹼度，破壞陰道的自潔功能。
經常使用清洗液進行陰道沖洗的婦女患
性病的危險性會增加。
建議：
清水洗浴下身。即使出於治療目的，也應在
醫生的指導下進行。
三、洗衣機清內衣褲
如果沒做好清潔工作，洗衣機也會成為疾病源頭
。特別是目前大家都很喜歡用的全
自動洗衣機，殘留水不容易排放乾淨，
更依然引起黴菌的滋生。
而有些菌種即使透過晾曬也不一定消滅得了
，尤其是貼身的內衣褲，對女性來說非
常危險。
建議：
女性洗內衣褲最好用手工搓洗，選用肥皂，
不要用加酶洗衣粉。尤其是孕婦、哺乳
期婦女，更應注意。
同時，應該將洗衣機擺放在通風、明亮的地方
，注意內衣褲與外套分開洗滌，以降
低衣服的交叉汙染。
四、黑白顛倒生活
長期過著“黑白顛倒”生活的女性，會使機體生命
節律發生紊亂，神經內分泌系
統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，
進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳
腺疾病的發生。
建議：
重新設定24小時。長期上夜班的人，只要保
持常年白天睡覺習慣，並且達到7小時
睡眠要求，也可以形成自己的正常生活規律。
並注意飲食健康，多吃一些水果蔬菜等有
利於消化的食物。
如果有失眠，應該及早治療。
