碧桃新伏
一次吃一個柚子過量嗎
不建議一次吃一個。
柚子營養價值較高，含有維生素、果糖，胡蘿蔔素等營養成分，以及各類微量元素，但是柚子性涼，一次性吃太多會對身體有影響，且柚子含有單寧，大量吃會刺激腸胃不適，建議一次吃2-3片柚子，約200克左右，以滿足人體健康。
如果短時間內多吃柚子感覺不舒服，可以喝些溫開水或薑糖水來緩解不適。
吃太多柚子會怎麼樣
刺激胃腸道
部分柚子口味偏酸，如食用較多的柚子，對於患有胃腸道疾病的人群，如患有胃潰瘍、胃炎，可造成胃腸道刺激，會加重胃腸道症狀如胃痛等，以及可能引起腹瀉等胃腸道反應。
牙齒痠痛
過量食用會對牙齒表面黏膜產生刺激，導致牙齒不適。
影響血糖
柚子中含有大量糖分，一次性吃太多會影響血糖，特別是糖尿病人群，不建議吃柚子。
吃柚子有什麼好處和壞處
柚子酸甜清香，有助於消化、促進胎兒生長髮育，降血糖降低血液黏滯度，防癌防中風，促進傷口癒合等。
此外，柚子可以降低低密度脂蛋白水平，也可降低血液黏滯度，減少血栓的形成，還有健胃潤肺、預防腦血管疾病以及腸癌胃癌。
但是柚子性寒，不建議腸胃不適的人群吃，且柚子含有大量鉀，大量吃柚子可能會導致血鉀異常，導致肌肉無力等情況。
吃完柚子一小時內不能吃什麼
吃完柚子一小時內不能吃雞蛋、降壓藥、螃蟹、牛奶等。
柚子本身也有降壓作用，吃完柚子吃降壓藥硝會導致血壓驟降，因此不建議一起吃。
螃蟹性寒，柚子也是寒性，吃完柚子再吃螃蟹，會刺激胃腸道，容易引起腸胃受涼。
吃了柚子和牛奶會影響牛奶的消化吸收，嚴重的情況下也可能導致消化不良或腹瀉。
