三伏貼起水泡是排溼嗎 三伏天吃什麼能幫助趨祛溼

三伏貼起水泡是排溼嗎

三伏貼起水泡是因為敷貼時間過長，小孩面板嬌嫩、藥物刺激性較大、用藥劑量過大等因素造成的，所以三伏貼起水泡的現象並不屬於正常的排溼現象。

三伏貼能祛溼嗎

三伏貼能祛溼

三伏天是一年中氣溫最高的時段，再加上三伏天面板腠理比較疏鬆，更有利於寒氣和溼氣的排放，對體內有溼氣和寒氣的人來說，這是祛溼氣、排寒氣的最佳時期。也是“冬病夏治”的最好時間。

所以，三伏天裡貼三伏貼有很好的祛溼作用。

溼氣重的明顯症狀

1、口臭，舌苔白厚，睡覺有流口水的現象，舌頭有齒痕；

2、疲憊，感覺困，沒精神；

3、身體浮腫，表現為小肚子大，大腿粗；

4、大便不成形且粘膩，食慾不振；

三伏天怎樣預防溼氣加重

避免貪涼

三伏天要避免吃生冷食物，因為冰激凌等生冷食物吃太多會導致體內寒氣增加，給“溼邪”入侵創造機會。

保持充足睡眠

三伏天切忌不要熬夜，因為很多人喜歡熬夜，從中醫角度來說，睡眠不足就是脾虛的症狀，表明體內溼氣過重。

三伏天注意穿著

三伏天天氣閹人，所以很多人穿得少，如果不注意關鍵部位的保暖，很容易讓“溼邪”侵入身體。

不要久坐

三伏天裡久坐容易引起溼氣加重，因為久坐會使人供血不足，加重乏力和肌肉痠痛，影響溼氣的排除。

避免過量飲酒

三伏天裡喝大酒也會加重溼氣，尤其是啤酒燒烤是很多人喜歡的消暑方式，但別忘了酒助“溼邪”，儘量少碰。

注意房間通風

如果房間不通風，屋內時期氣自然加重，從而加重人體受到溼寒的侵襲。

避免對著空調吹

從外面一身汗回來或者在運動後，對著空調使勁吹涼風，溼氣會藉機順著張開的汗毛孔進入人體，損傷陽氣。現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。

避免溼頭髮睡覺

如果不吹乾頭髮就睡容易加重人體時期，夏天時人洗澡特別勤，有的人頭髮溼漉漉的就坐在空調屋裡，甚至頭髮不吹乾就睡覺，導致“溼邪”在不知不覺中入侵身體。

三伏天吃什麼能幫助趨祛溼

吃冬瓜祛溼

冬瓜性微寒，具有清胃熱，除煩止渴，甘淡滲利，去溼解暑，利小便，消水腫之功效。冬瓜排骨湯是不錯的選擇。

吃赤小豆祛溼

赤小豆是紅色食物，能補心養血，有利水、消腫、健脾胃的功效。補心祛溼健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫屬。

吃荷葉祛溼

取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。除了去溼利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。溼氣重的人可直接泡水喝。

吃茅根祛溼

即白茅的根部，是利尿去溼之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。

吃白朮祛溼

乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。白朮燉老鴨湯是個不錯的去溼佳品。

吃土茯苓祛溼

土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。土茯苓與粳米熬粥，可以清熱解毒，利溼通絡。

三伏天祛溼的食療方

薏米紅豆粥

材料：薏米200克、紅豆100克、芡實20克、枸杞10克

做法：

1、薏米、紅豆去雜質洗淨泡發兩小時

2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘

除了薏米紅豆之外，茯苓，燕麥，冬瓜，西瓜皮都能夠幫助我們起到祛溼的效果，大家如果溼氣較重，不妨試一試。

薏米冬瓜豬骨湯

材料：豬骨500克、冬瓜500克、薏米50克，蔥姜鹽

1、將豬骨洗淨後，下冷水鍋。大火將水燒開，再煮2分鐘左右

2、大火將水燒開之後，將洗淨的薏仁米、蔥段、薑片下鍋。水再次燒開後，轉小火煮30分鐘左右

3、將切好的冬瓜下鍋，轉大火將湯燒開，加5克鹽。然後轉小火，再煮10分鐘左右至冬瓜全熟，即可關火。

馬齒莧薏仁茶

材料：薏米5克，芡實3克，赤小豆5克，綠茶2克，馬齒莧5克，淡竹葉3克，槐米2克

製法：體質寒的要把薏米炒一下，然後再一起下鍋煮上半小時即可代茶飲用。如果覺得麻煩，可以考慮使用袋泡茶，效果也是一樣的更方便一些。

功效：此食療可以健脾祛溼氣，清熱解毒，利尿通氣，對於三伏天祛溼有很好的作用。