黯然靖薇
小王剛參加完高考，學習擔子卸下來，終於有時間痛快地玩了。最近，他一心撲在網遊上，沒日沒夜地“戰鬥”，而且喜歡蹺著二郎腿玩。慢慢地，他感覺右腿活動吃力，走路一瘸一拐的。經診斷髮現都是蹺二郎腿惹的禍，導致坐骨神經腓總神經麻痺。
東南大學附屬中大醫院神經內科主任醫師閆福嶺指出，蹺二郎腿時膝蓋處於彎曲狀態，長時間不換姿勢，容易導致小腿外側麻木，嚴重者會出現足背無法抬起等問題。而且潛藏著四大隱患，讓全身受連累。
1.傷脊椎。中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出，蹺二郎腿時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了容易引起脊椎勞損、變形，甚至可能導致。原本就有椎間盤突出、問題的人，還會加重病情。
2.影響男性生殖健康。中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為，蹺二郎腿久坐時，前列腺會陰部受壓，血液迴圈不暢，會引起微迴圈障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，蹺二郎腿時兩腿夾緊，區域性溫度升高會“熱壞”精子。
3.引起痛經、婦科炎症。中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說，女性蹺二郎腿時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮溼的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發等疾病。女性月經期蹺二郎腿久坐還會導致區域性血液迴圈不暢，加重痛經。
4.導致下肢靜脈曲張。屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經過膕窩，而蹺二郎腿久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液迴圈，久而久之就可能造成靜脈曲張。
長期蹺二郎腿確實會增加很多疾病的風險，但這是一個日積月累的過程，平時偶爾蹺一下或每次蹺的時間不長影響不大。如果平時有蹺二郎腿的習慣一時改不 了，最好控制好時長，兩腿交叉更換著來。屈留新為大家推薦了正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐，減少腰椎壓力。椅子高度有講究，太低就相當於處於蹲姿， 坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液迴圈。因此，要根據身高和腿長調節椅子的高度，以端坐時大腿與小腿呈 90度角，讓雙腿處於放鬆狀態為最佳。
