心臟不好的症狀 預防心臟病的方法

心臟不好的症狀

1室溫正常的情況下，手腳突然冰涼

室溫正常，也沒有其他狀況的情況下，搓手多是因為心臟出現問題後，血液迴圈變差，手腳冰涼，自身會看似“無意識”的搓手取暖，實際上是心臟即將出現問題的警報訊號！

2耳垂皺褶

在家照鏡子時可以多留意自己的耳垂，如果發現耳垂出現了對角型摺痕，建議及時到醫院查一下心臟和血管。耳垂皺褶和心臟病間的關係，已獲醫界公認。凡死於冠心病者，耳垂面板幾乎都有一條皺紋。這道耳垂皺褶在我們國家也稱為冠心溝、腦動脈硬化耳褶徵。

3眼皮突然長黃斑

上下眼瞼附近長出凸起的瞼黃瘤是心臟病發作等心臟問題的風險標誌。有資料顯示，瞼黃瘤患者多為四五十歲人群，不少都與膽固醇水平過高有關。

4雙腳腫脹

雙腳腫脹可由多種因素引起，比如妊娠、靜脈曲張等，但也可能是心臟衰竭的標誌。心臟瓣膜出問題，不能正常關閉時可能會發生雙腳腫脹的現象。此外，與心臟相關的腳腫脹通常伴有其他症狀，比如呼吸短促或乏力等。

5走路時有絞痛感

當走路或移動時，你的臀部和腿部肌肉有痙攣和絞痛感，稍作休息後有所改善，可不要以為只是年紀大了或缺乏鍛鍊所致，要警惕是外周動脈疾病的訊號。外周動脈疾病，也被稱為PAD。如果你走路時出現絞痛感，很可能是患了PAD，那麼你的心臟動脈有一半被堵塞的風險。但也不要太恐慌，PAD是可以治癒的。

6肩頸臂痛而且會轉移

今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。這是因為心臟缺血，心臟缺血時時將疼痛訊號透過神經傳遞反映在水平相同的脊髓段區域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個範圍內，會感覺到痛感。

7無緣無故的心跳加速

沒有任何誘因的前提下，忽然發現自己無緣無故的心跳加速，持續時間在1分鐘到10分鐘之間。並且常常是在體力活動、情緒激動或過度飽餐後出現。要警惕這可能是身體發出的心梗指示。

8長期反覆過度出汗

明明沒有進行劇烈運動，卻在脖子、後背、頭皮、手心、腳掌大量出汗的話，可能是心臟病發作訊號。這種情況通常會持續超過一週的時間，或者在很長一段時間內反反覆覆的出現，這種出汗類似感冒發熱，卻沒有其他感冒症狀。

預防心臟病的方法

三個時段喝對水

保護心臟在三個時段要喝對水：

第一杯，是早晨起床後，可以降低血液黏稠度；

第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預防心梗和血栓；

第三是，深夜醒來時，少喝一口水能增加身體水分，保護心臟。

每天一杯綠茶

每天一杯綠茶，對心臟有好處。綠茶裡的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。

常吃4種護心菜

臨床上經常心臟不好的人可以多吃這4種護心菜：

一是海藻類：海帶、紫菜；

二是香菇、木耳；

三是芹菜、芫荽；

四是蔥、生薑、大蒜。