印枝醬
午休時間過長導致頭昏昏沉沉
進行午休的時間一定要控制好，如果是午休的時間超過了一個小時很容易使人感到極不舒服。人在睡覺的時候大腦皮層的抑制加強，並且是在一定的時間內有一個興奮抑制週期。如果是午睡的時候時間過長，會使大腦的抑制狀態逐漸加深而使人感到腦袋昏昏沉沉，渾身睏乏。
大腦缺氧導致午休後頭昏昏沉沉
如果是在午休的時候選擇趴著睡或者是其他的姿勢很容易影響大腦正常的供血，大腦處於缺氧狀態下很容易使人醒來之後出現頭昏昏沉沉、眼花、渾身疲累等症狀。特別是午休的時候，本身所處的環境就很容易缺氧的話，這種頭昏昏沉沉等不適的症狀會更明顯。
神經衰弱導致午休後頭昏昏沉沉
如果是在平時的日常生活中頭經常處於昏昏沉沉、意識不清晰還伴有經常性的失眠的人一定要注意是否有神經衰弱症狀，如果是患有神經衰弱的人很容易在午休後腦袋昏昏沉沉且全身乏力，這種時候一定要及早重視，就醫積極治療。
疲勞過度導致午休後頭昏昏沉沉
如果是身體經常處於過度疲勞狀態的話，很容易使人身體出現身體器官功能障礙，影響身體正常的氣血執行。在午睡之後經常是睡不醒，醒後頭昏昏沉沉，全身乏力。如果是發現自己生活毫無規律、容易失眠、脾氣暴躁、精神抑鬱等等狀況的時候就是在提醒你該休息了。
營養不良導致午休後頭昏昏沉沉
如果是在午休之前沒有吃飯或者是長時間身體攝取的營養失調都很容易導致大腦的營養供應出現障礙，從而出現午休後出現腦袋昏昏沉沉的情況。所以在午休之前一定要就餐，且平時要注意合理安排膳食。
