吹風后頭疼是怎麼回事 吹風頭疼怎麼辦最快最有效

吹風后頭疼是怎麼回事

1、風寒受涼導致

天氣太冷了，人的頭部容易因吹冷風而造成腦部血管收縮，血管收縮造成腦供血不足，出現頭疼屬正常，知道自己一吹風就頭疼的，可以佩戴帽子、頭巾、頭盔或者連帽衫保護頭部，避免頭部受到寒氣入侵，引起疼痛。

2、偏頭疼引起

偏頭痛是臨床最常見的原發性頭痛型別，通常頭痛多為偏側，一般持續4—72小時，可伴有噁心、嘔吐，而面對光、聲、風外界刺激或日常活動均可加重頭痛，到安靜環境休息可緩解頭痛。

3、神經性頭疼

神經性頭疼的患者平時就有頭痛的症狀，而且多伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰痠背痛、頸部僵硬等病症，日常容易因吹風而引起頭疼。

4、情緒不佳引起

頭疼跟個人情緒也是非常相關的，人因為激動、生氣、焦慮或抑鬱等情緒因素都可能會導致頭疼，這一般是屬於緊張性頭疼的範疇，若你最近情緒不佳，又剛好吹了風，可能就會更容易引起頭疼了。

5、熬夜後遺症

現代醫學認為腦血管的收縮異常、發作性顱內和顱外血管收縮功能障礙會造成吹風后頭疼，而這多半是由於現在的人生活壓力過大、用腦過多、經常熬夜導致人睡眠不足，精神疲勞而引起的。

6、高血壓頭疼

患者如患有高血壓也會引起頭疼，這可能跟吹風沒多大關係，但卻可能在患者吹風后而出現頭疼的症狀，建議患者平時多注意血壓問題，多吃些降血壓的食物，如：芹菜、黑木耳

綠豆、西紅柿、苦瓜、海帶、洋蔥等。

7、女性經期頭疼

很多女性在經期間也會有頭疼的症狀，這是因為女性在來大姨媽的時候流血過多，身體比較虛弱，導致腦部供血不足，很容易一吹風就頭疼。

8、酒後吹風頭疼

如吹風前有喝酒行為的，那麼喝酒喝多了導致的酒精中毒，會在之後稍微一吹冷風就引起頭疼的問題，這對於經常喝酒的人是深有感觸的。

9、飲食不節誘發頭疼

一些患者在暴飲暴食、吃了某些某些食物和藥物也會誘發吹風后頭疼，食物包括含酪胺的乳酪、含亞硝酸鹽防腐劑的肉類和醃製食品、含苯乙胺的巧克力、食品新增劑如穀氨酸鈉（味精），紅酒及葡萄酒等。藥物包括口服避孕藥和血管擴張劑如硝酸甘油等。

10、其他疾病原因導致

其他腦部疾病、面部五官或頸部神經病變、血管病變如：腦血栓、腦出血，一些腦部感染疾病，如：腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫，另外流行性感冒和肺炎也是可以引起吹風后頭疼的問題的。

吹風頭疼怎麼辦最快最有效

1、臉部放鬆操

做做這些臉部的搞笑動作，可以舒緩鬆弛頭部肌肉，起到放鬆身心的目的，在患者初期頭痛時，可緩解頭痛。

（1）揚眉——同時將兩邊的眉毛抬起,再放下。

（2）眯眼——快速地眯上雙眼，再放鬆。接著用力眯右眼放鬆，接著眯左眼放鬆。

（3）皺眉——用力地擠眉放鬆。

（4）張嘴——慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。

（5）移動下顎——嘴巴微張，左右移動下領。

（6）皺鼻——用力將鼻子向上擠,像聞到惡臭一樣。

（7）扮鬼臉——隨興地作鬼臉，像小時候一樣。

2、按摩趕跑偏頭痛

（1）準備姿勢——平躺

（2）分推印堂穴，並從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽穴。

（3）多指揉兩顳部（頭部兩側耳朵上方）,並按壓頭部正中。

（4）多指拿揉頭部兩側。

（5）用掌根揉、擠壓前額至顳部。

（6）用雙食指按壓眼部周圍。

（7）掌心相對，揉搓至發熱敷在眼睛上（眼睛閉上），然後輕緩揉動眼部。

（8）兩手相對，用掌側叩擊頭部,指端抓打頭部。

（9）多指緩揉、點按風池穴。

（10）雙拇指揉壓肩部。

（11）用雙手掌、指端用力頂託頸部。

（12）以上步驟可重複進行，次數可依個人舒服度或增或減。

3、白菊花治神經性頭痛

性微寒；味辛甘苦，能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。其含有的揮發油、黃酮類、氨基酸以及其他微量元素等，常常被用作重要用於治療某些患者的疾病，如神經性頭痛，具體做法如下：

（1）取白菊花200克，水2000毫升，煎沸後，倒入臉盆內，趁熱燻蒸頭部。

（2）置頭部於離水面適宜的高度(以能忍受為度)，蒙蓋毛巾被(以防盆內熱氣外洩)，至藥汁溫度降至體溫以下為止。薰蒸後防止受涼，一般一次即愈。

4、冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

5、按摩太陽穴

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。或每天清晨醒來後和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順時針揉7～8圈，再反時針揉7～8圈，連續數日，可減輕偏頭痛發作時的症狀。

6、靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

7、飲用綠茶

綠茶中的某些物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

8、頭纏毛巾

疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

9、中藥方

（1）川芎、天麻、炒殭蠶、羌活各10克，細辛3克，陳皮6克，全蠍4只(微炒去毒)，生薑3片，黃酒1杯，水煎服，3天為1個療程。

功效：祛風止痛，主治各種原因引起的劇烈頭痛。可隨症加減。

（2）用中藥塞鼻，即取川芎、白芷、炙遠志各15克焙乾，再加冰片7克，共研成細粉後裝瓶備用，當偏頭痛發作時，用綢布包少許藥粉塞進一側鼻孔，一般十五分鐘左右便可止痛。

（3）川芎、天麻、炒殭蠶、羌活各10克，細辛3克，陳皮6克，全蠍4只(微炒去毒)，生薑3片，黃酒1杯.水煎服，3天為1個療程。

功效：祛風止痛，主治各種原因引起的劇烈頭痛。可隨症加減。

10、梳頭法

“梳摩”痛點，將雙手十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次“梳摩”100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，也可以減輕偏頭痛發作時的症狀。

11、薄荷茶

薄荷有疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣的功效，主治外感風熱，頭痛，咽喉腫痛等病症，因此喝杯薄荷茶也可以治頭疼。

做法

取幹薄荷葉15克放入茶杯內，用剛燒開的開水沖泡5分鐘後飲用，早、晚各飲1次，對緩解偏頭痛發作有一定作用。

12、燻醋緩解偏頭疼

一旦出現頭痛，如果症狀不嚴重，用燻醋治療頭痛是一個不錯的選擇。

做法

（1）將1000毫升醋和等量的水加熱，使熱氣中的醋酸散佈在空氣中，可起到殺菌並緩解頭疼的作用。每天燻蒸1次，60分鐘左右，連續3~5天即可。

（2）取元胡300克，加水煎煮沸後加食醋500毫升，小火再煎20分鐘去渣後放入瓶內頭痛時取煎劑10毫升一次口服，半小時後症狀無好轉者，可加服3~5毫升，一般服一次症狀即可消失。

（3）米醋100毫升，冰糖50克化開，裝入瓶中，每次用2湯匙加適量冰塊，慢慢服下，對夏日頭疼有預防作用。

（4）陳醋200克，加水500克，燒熱洗頭，每天一次，可緩解症狀。此方法對脫髮、頭癢、頭屑也有效。

13、躺下來休息一會兒

如果有條件的話，在頭痛發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，頭痛就會有所減緩。

什麼樣的頭痛需要住院治療

誘發頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫院確診後，在醫生指導下用藥，才能起到良好的作用。對於劇烈的、難以耐受的以及原因不明的頭痛需要立即去醫院就診明確病因。

如果頭痛是因為顱內壓力高、顱內感染等原因或同時伴有神經功能缺損異常體徵的，以及其他可能導致嚴重後果的頭痛，病人需要住院進一步治療。

如何預防吹風后頭疼

1、日常預防

合理安排好工作與休息，進行適當心理護理，關心體貼患者，幫助患者消除發作因素，如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。飲食方面避免油膩刺激性食物等。平時注意勞逸結合，避免過度勞累和不穩定情緒，飲食要節制，不要飲酒和吸菸。

2、積極治療原發病

頭痛發作者，應觀察頭痛的性質、時間、程度、是否伴有其他症狀或體徵，如出現嘔吐、視力降低、肢體抽搐等多器質性頭痛，應立即送醫院或與醫生聯絡，針對病因進行處理。

3、避免接觸過敏原

輕微頭痛，可對症治療，並清除過敏因素，如可疑食物是偏頭痛發病的因素之一，如蛋類、奶類、肉類；頭痛劇烈，頻繁嘔吐和入睡困難者，可酌情給予鎮痛、安眠劑等對症處理並需臥床休息。

4、適當運動

如果頭痛的情形不太嚴重,則運動有益於改善情況。假使你有輕微的緊繃性頭痛,運動可以幫助你消除。但若頭痛劇烈,切勿運動；以免情況更糟,尤其是偏頭痛患者。

5、注意個人衛生，防止感染

如有口腔科疾病，應首先治療口腔疾病；女性若服用避孕劑時頭痛發作頻繁，並逐漸加重，可改用其他避孕方式。

6、合理睡眠

許多人用睡覺消除頭痛，但應避免睡得過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，最好不要小睡，小睡可能引起偏頭痛。