飛宇桑
自我按摩治療
按摩時可順著臉部肌肉的走形方向由下往上推，例如用患側的大拇指順著面癱一側的腮部由下向上推倒顴骨處，反覆約30次左右。注意力度要適中，以感到區域性微熱為度，並且推肌肉的反覆始終保持由下往上推。
穴位點按治療
可透過對穴位的按摩刺激達到散風通絡、調養筋脈的目的，以輔助治療面癱，幫助及早恢復正常。基本操作手法為：用雙手大魚際從額頭正中線開始向雙側太陽穴推揉約20次；然後再用拇指指腹分別對印堂穴及患側陽白穴、睛明穴、四白穴、迎香穴、下關穴、頰車穴、地倉穴、合谷穴進行點按，點按時先用力按下穴位，以區域性酸脹可耐受為度，然後慢慢放鬆，再用拇指指腹輕輕按揉穴位緩解酸脹感，每個穴位反覆操作3-5次；最後用手拿捏風池穴及頸部即可。
艾灸治療
將點燃的艾條靠近下關、頰車、合谷等穴進行燻灸，沒穴燻灸5-10分鐘，每日燻灸1次即可，直到面部肌肉恢復正常為止。需要注意的是此法不方便患者個人操作，並且面部面板稚嫩容易燙傷，最好是由家人代為操作，並且需要注意避免燙傷。
熱治療
適當的熱療可促進區域性血液迴圈，減輕神經水腫的症狀，可透過熱敷方法針對患側面癱部位進行治療。可用毛巾蘸熱水擰乾後熱敷或者將鹽炒熱後用紗布包起熱敷，如果有條件的話可用紅外線治療儀或射頻儀等儀器進行治療。治療的部位主要在患側面部和耳部、耳後等部位。
自主運動治療
面癱的治療處理藉助醫生的治療外，自我進行運動對神經功能的恢復也起著極其重要的作用。可透過反覆的聯絡鼓腮、吹口哨等動作，亦可透過嚼口香糖進行咀嚼動作的練習等，都可自行運動臉部肌肉幫助臉部肌肉恢復功能。需要注意的是起初時需循序漸進、堅持鍛鍊，不可急躁。
民間驗方治療
將鱔魚放在清水中養4-5個小時，然後用鑷子將鱔魚的頸部鉗住固定，用剪刀將鱔魚尾部減掉，取其滴出的鮮血30滴左右，加入麝香0.2克調勻即可。面部向左歪斜的塗右面，反之塗左面，每天3次，到口眼正常時為止。
小貼士
面癱的自我治療方法有很多，關鍵在於及時科學的治療，透過多種自我治療方法搭配使用和積極配合醫生的治療方案，持之以恆，多數患者是可以取得滿意的療效的。
