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懷孕吃什麼寶寶睫毛長

天罡白桃

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前段時間澳洲一個萌寶長長的睫毛讓人羨慕不已，很多孕媽媽看到自己睫毛比較短的時候，就會比較擔心肚子裡寶寶遺傳到自己的短睫毛基因，因此希望透過飲食讓寶寶睫毛變長，那麼懷孕吃什麼寶寶睫毛能變長呢？

寶寶的睫毛是先天基因決定的，如果父母睫毛都很長，那寶寶睫毛也會比較長。後天透過飲食很難改變睫毛長度，不過可以多吃下面這些食物，促進寶寶的視力發育，讓寶寶眼睛變得黑亮有神。

魚類

魚類含有豐富的DHA，可以促進視網膜光感細胞的發育和成熟，懷孕期間多吃魚雖然對長睫毛影響不大，但是對寶寶視力發育很有幫助。且DHA還被譽為“腦黃金”，在人體大腦皮層中含量高達20%，孕婦多吃魚還有利於胎兒的智力發育。

胡蘿蔔富含維生素A，這是一種合成視紫質的重要原料，存在於視網膜中，對視力發育尤為重要。孕期多吃胡蘿蔔，可以防止寶寶出現夜盲症。除此之外，胡蘿蔔、魚肝油、蛋黃粽維生素A含量也較高，懷孕期間可以適當食用。

常吃的堅果，比如核桃、碧根果、松子等都含有豐富的α-亞麻酸，這是組成大腦細胞和視網膜細胞的重要物質，能促進胎兒和新生兒大腦細胞，及視網膜中視紫紅質的生成，提高胎兒和新生兒的智力和視力。孕婦適當吃可以讓寶寶眼睛變得黑亮。

釋出於 2022-02-26