控鶴幻梅
防止著涼
空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。
不要積存壓力
壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放鬆。
不要提重物
提拿重物時腰及下腹部會用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，引起宮縮。這時，孕媽咪要及時躺下休息，保持安靜。
避免過於疲勞
身體處於長期的搖晃狀態或從事激烈的運動，常會不自覺出現宮縮。
放鬆心情
孕媽咪精神壓抑也會導致頻密的宮縮，壓力積攢後還容易出現腹部變硬，最好能做到不要積存壓力，身心放鬆。
謹慎性生活
劇烈的性交動作及射精，容易引發子宮收縮，男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒，一定要注意，出現異常要及時停下來。
胎兒因素
胎兒活動幅度較大時會引起宮縮，但是強度不大。
孕婦因素
有腹瀉、腹膜炎、闌尾炎等疾病會引發宮縮。
放鬆心情
孕媽咪精神壓抑也會導致頻密的宮縮，壓力積攢後還容易出現腹部變硬，最好能做到不要積存壓力，身心放鬆。
謹慎性生活
劇烈的性交動作及射精，容易引發子宮收縮，男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒，一定要注意，出現異常要及時停下來。
胎兒因素
胎兒活動幅度較大時會引起宮縮，但是強度不大。
孕婦因素
有腹瀉、腹膜炎、闌尾炎等疾病會引發宮縮。
外在環境
孕婦過度勞累、受到驚嚇、運動過度、強力撞擊或者不良生活習慣(吸菸、酗酒)或者服用某些藥物，也會引起宮縮。
