天天健康
小孩可以吃黑枸杞。
黑枸杞中有大量的蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、微量元素、花青素等營養物質，小孩子適量食用對身體是有好處的。
黑枸杞小孩不能多吃。
黑枸杞的滋補作用和溫熱身體效果很強，小孩是不能多吃的，可能會出現滋補過度，上火，流鼻血等身體不適現象。因為黑枸杞小孩多吃會引起身體不適，所以要控制好食用量，一天最好是不要超過3g，1-2g為宜。
黑枸杞中是有豐富的花青素成分的，具有比較強的抗氧化性，可以有效的清除自由基，從而提高身體免疫力，小孩適量食用能增強抵抗力。
黑枸杞中的花青素能促進視網膜中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，保護視力。
釋出於 2022-05-08
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