草莓含糖量高嗎 草莓糖尿病人可以吃嗎

草莓含糖量高嗎

草莓中所含的糖分是不多的，含糖量大概在百分之四到百分之七之間，在水果中算是含糖量比較低的水果。

草莓糖尿病人可以吃嗎

可以吃草莓。

常吃草莓可以降低飯後血糖水平和低密度值蛋白水平，還可增強人體免疫力，保持人體細胞，器官及血管健康，有助於降低糖尿病風險。而且草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質，具有預防糖尿病的作用。

糖尿病人怎麼吃草莓好

草莓火龍果汁

食材：草莓50克，火龍果50克。

做法：將草莓洗淨，切塊，火龍果去皮，切塊。將草莓和火龍果一起放入榨汁機，加涼開水適量，攪打均勻後即可飲用。

功效：這道果汁有滋養腸胃，清熱排毒，滋陰補血，增強抵抗力的功效。

草莓汁

食材：草莓150克。

做法：將草莓去蒂，洗淨，切塊，放入榨汁機中，加適量涼白開後攪打均勻即可飲用。

功效：本品清熱涼血，減肥降糖，可以緩解煩熱口乾等症狀，還能增強身體抵抗力，對預防糖尿病併發症很有益處。

糖尿病人吃草莓要注意什麼

糖尿病人吃草莓之前應該先測試血糖。

當空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐後2小時血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖，就可以吃草莓。在血糖控制穩定的情況下，每天可以吃100克左右的草莓。

糖尿病人吃什麼水果好

楊桃

楊桃營養豐富，所含的果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止咳，並使體內的熱邪或毒素隨小便排出體外，而且升糖指數低，能夠有效緩解糖尿病前期的口渴，煩躁等症狀。

檸檬

檸檬有預防糖尿病併發症的作用。檸檬中含有一種特殊成分聖草枸櫞苷，可以大大減少糖尿病患者乾燥，腎臟以及血液中過酸化脂肪含量，對延緩糖尿病足，糖尿病性眼病以及心血管疾病等併發症的出現有益;檸檬所含的維生素C對預防糖尿病血管病變以及糖尿病腎病有一定多種，還對預防糖尿病發生感染性疾病有幫助。烹飪食物時加入適量檸檬汁，還可以降低食物的升糖指數。

山楂

山楂熱量低，膳食纖維豐富，含鉀量高，對延緩血糖升高，降低膳食脂肪吸收和降低血壓極為有利，它還能開胃消食，活血化瘀，其所含的黃酮類和維生素C，胡蘿蔔素等物質能減少並阻斷自由基的生成，增強機體免疫力，有防衰老，抗癌作用。

糖尿病人吃水果要注意什麼

1.糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果含糖量及澱粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定。

2.水果一般在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。