龍象茂庭
蒲公英泡水喝能減肥嗎
有一定作用。
肥胖指體內脂肪堆積過多，導致體重過度增長，並引起人體病理生理的改變，肥胖可能導致高血糖、高血脂、高血壓等併發症，因此肥胖應積極治療。
中醫將肥胖症狀分為脾腎兩虛型、脾虛肝鬱型、溼熱內停型、脾虛溼盛型四種。蒲公英有清熱解毒、消癰散結、利水消腫的功效，對於溼熱內停型肥胖有較好療效。溼熱內停型常見症狀有頭身重困、肢體浮腫、納呆脘痞、渴不欲飲、穢濁有味、脈滑數等，宜用清利溼熱藥材治療。
蒲公英減肥多久見效
因人而異。
蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等多種成分，有利尿、保肝、退黃疸、降血壓、消炎止痛等功效。蒲公英含有蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素、微量元素等，有較高的營養價值，是藥食兼用的植物。由於個人體質的差異，對於藥效的吸收程度也有所不同，因此蒲公英減肥效果是因人而異的。
蒲公英減肥吃多少合適
8~15克為宜。
可以減肥。
蒲公英是一味常見的清熱解毒藥材，蒲公英泡水有清熱解毒、消炎、利膽、散結的功效，蒲公英泡水有一定的減肥效果，常見用量是8~15克，需注意減肥不能完全依靠蒲公英，其只能起到輔助作用，減肥最重要還是控制飲食、堅持運動、保持好的生活習慣。
減肥能長期吃蒲公英嗎
不建議長期吃。
蒲公英味苦、性寒，有清熱解毒、消炎止痛、消腫散結的功效，可用於乳癰腫痛、肺癰、腸癰、眼結膜炎、泌尿系統感染等病症。蒲公英性寒，屬於清熱解毒的藥物，不宜長期服用，體質虛寒者需格外注意，以免引起腹瀉、腹痛等不適。
蒲公英怎樣吃能減肥
蒲公英綠豆湯
材料：蒲公英100克、綠豆50克、鹽。
做法
1.提前將綠豆洗淨，用水浸泡。
2.蒲公英洗淨去根，為了減少蒲公英苦味，先在鹽水中泡半小時，再衝洗乾淨。
3.將蒲公英放湯鍋內，加入適量水煎煮，煎好後取濾液，棄去渣。
4.將濾液再放入湯鍋內，加入綠豆，煮至熟爛，加入白糖拌勻即成。
蒲公英瘦肉粥
材料
蒲公英100g(或幹品30g)，粳米200g，豬瘦肉末50g，鹽適量。
做法
1.將蒲公英洗淨，用鹽、味精醃製10分鐘；
2.粳米洗淨入鍋，加2大碗水煮，煮開後，加肉末同煮；
3.水再次開時加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可。
