凌霄乙涵
關於女性洗頭，坊間流傳著種種“禁忌”。究竟女性的頭髮是否就如此“脆弱”？來聽聽專家怎樣說。
臨睡前不宜洗頭？
早上趕著要上班，中午更是沒時間，晚上洗澡時一併解決洗頭問題最相宜，於是，晚上成了大多數都市白領洗髮的共同時間。其中部分人還因認為使用吹風機會傷發，而總是草草吹一下就了事。
“臨睡前洗頭，尤其是等不及吹乾就睡覺，最易引發和”，據專家介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦乾的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒溼交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭髮乾透了再睡覺。
怎樣洗頭髮才能乾淨？
1、洗頭時，不要用力揉搓頭髮
頭髮很少會出現特別髒的情況，所以在浸溼頭髮後，倒適量洗髮水於雙手之上，搓出泡沫後放在頭上輕輕揉搓，即可產生泡沫，不需過分用力搓頭髮，以免傷害頭髮毛鱗層。
沖洗時，也應用手指輕輕捋直頭髮，切忌像擰衣服一般擰頭髮。
2、擦頭髮時，儘量不要拉扯頭髮
頭髮溼時儘管彈性很大，但也是最容易受傷的時刻。因此，擦乾頭髮時，應用兩條毛巾。一條毛巾用於吸取頭髮中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦乾頭髮。
正確的洗頭程式是怎麼樣的？
很多人認為要想頭髮洗乾淨，就必須洗兩遍。其實頭髮需不需要洗兩遍，也是因人而異的。如果頭皮油脂分泌旺盛，又用了很多造型、潤髮產品而使頭髮上存有許多殘留物，或是不習慣經常洗頭，那洗頭髮時可以洗兩遍；如果你習慣2-3天洗1次頭，或是有染髮，你就不需要連續洗兩次。
正確的洗頭順序是：洗髮前先將亂髮梳通，然後將頭髮打溼，最好是用噴頭衝淋，讓水順著頭髮流下。
洗頭時，不要用力揉搓頭髮。在浸溼頭髮後，倒適量洗髮水於雙手之上，搓出泡沫後放在頭上輕輕揉搓，即可產生泡沫，不需過分用力搓頭髮，也不要像擰衣服一般擰頭髮。頭髮溼時，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護髮素可以有效避免這種情況。
由於洗髮水或護髮素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要衝洗乾淨。擦乾頭髮時，應用兩條毛巾。一條毛巾用於吸取頭髮中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦乾頭髮，儘量不要拉扯頭髮。
在這裡需要提醒的是，儘量不要使用粗毛巾。
梳頭也很重要
除了以上洗髮時的要則外，平日裡的梳頭也很重要。不管是用手指輕輕地揉捏頭皮，還是用細密的梳子從頭髮中梳過，都可以拉動髮根，刺激頭皮中的毛細血管，進而滋養頭髮。
另外，生活中還要避免過度暴曬頭髮。頭髮的組成物質與骨頭、牙齒、指甲是相同的，長時間在陽光下暴曬，則會使頭髮中養分丟失，形成乾枯、易斷的局面。
因此，要注意保護頭髮，避免長時間在陽光下暴曬。如果不得已要長時間在烈日下工作，也應戴上帽子。
