中原偉誠
眼睛充血是什麼原因
眼睛充血的原因有：各種病菌感染髮炎、眼睛受到撞擊拍打、眼睛內進入灰塵或泥沙等異物、用眼過度以及不注意眼部衛生、過敏等。
菊花枸杞茶緩解眼睛充血
菊花和枸杞對於治療眼睛乾澀、眼睛疲勞以及眼睛充血均有一定的幫助，日常可以喝菊花枸杞茶，能有效緩解眼部不適，還能明目護眼，給眼睛補水，保持充分水分滋潤眼睛。注意，胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人不宜喝菊花枸杞茶，還有眼睛充血者要少食辛辣刺激性的食物，如大蒜、生薑、咖哩、花椒、辣椒等，否則會加重眼睛充血。
熟雞蛋緩解眼睛充血
將雞蛋煮熟後去殼，然後閉上雙眼，用熟雞蛋輕輕敷眼幾分鐘，然後再用雞蛋按摩滾動眼睛四周，可以活血化瘀，使血液流通順暢，暫時可能會覺得充血加重，但是過段時間就會使眼睛充血癥狀痊癒。
茶水洗眼緩解眼睛充血
眼睛充血後，將眼睛泡在加了少許鹽的濃綠茶水裡，輕輕地眨眼，轉動眼球，這樣可洗滌眼球，消炎殺菌，緩解眼睛充血癥狀，讓眼部非常的舒適。注意泡眼睛的容器要事先消毒再用，否則易使眼部受到細菌感染。
毛巾冷敷緩解眼睛充血
眼睛充血是因為眼白部分流入血管的血液量增加，導致血管擴張，使眼白呈現出紅色，可以透過低溫熱脹冷縮的原理，使眼部周圍的血管收縮。只要直接用冰涼的毛巾或者用毛巾包冰塊，敷在眼部10-15分鐘，可以收縮眼部血管，逐漸消除眼睛充血的現象。
熱氣燻蒸緩解眼睛充血
眼睛充血初起的兩天內宜進行眼部冷敷，能止血，防止出血症狀加重，在兩天之後再用熱水燻蒸，可以促進眼部淤血吸收，具體方法是用一杯開水，趁熱放於眼前，利用開水的熱氣燻眼睛，持續10分鐘，眼睛就會感覺非常舒適，就能逐漸消除眼睛充血。
刺激穴位緩解眼睛充血
指壓時先以兩手大拇指抵住眼周的兩邊的攢竹穴，刺激3秒後鬆開，約重複10次，然後沿著眉毛向外移動按摩，若有不易使力的情形，可將其餘四指放在太陽穴附近作為支撐點，也可以將大拇指抵住太陽穴，屈起食指順著眼眶由內向外按摩。透過按摩刺激眼睛周圍的一些穴位，如睛明、魚腰、絲竹空等，也能改善血液迴圈，從而消除眼球充血。
