無冬又天
黃桃幹吃了上火嗎
黃桃幹吃多了會上火。
黃桃幹經過高溫曬乾或烘乾，蒸發了果肉中大部分水分，糖分自然也就增多，因此甜度很高，若是糖分攝過多，不僅可能導致發胖，還容易增加脾胃的滋膩性，致使脾胃溼氣加重，從而引發溼熱上火。
吃黃桃幹上火了怎麼辦
可以吃些苦瓜、西紅柿、葡萄、西瓜等寒涼性食物來降火，黃桃幹是加工食品，但性味並不會被改變，吃多了容易導致體內滯熱上火，這時吃些涼性的食物來中和體內的火氣，從而達到降火的效果。並注意飲食清淡，多飲水，或泡些菊花茶來緩解火氣上旺帶來的不適感。
一次吃多少黃桃幹
一次吃40克黃桃幹較好，相當於一小把。
黃桃幹雖然酸甜美味，但糖分高不宜吃多。加之市面上有些黃桃幹，在加工製作過程中，可能被加入防腐劑、色素、及其他食品新增劑，因此請適量食用。
怎麼吃黃桃幹不上火
1、吃黃桃干時，搭配山竹一起食用，山竹性涼，黃桃性溫，兩者同吃，可以中和性味從而降低體內火氣。
2、控制食用黃桃乾的的量，一般情況下，黃桃幹若是合理食用是不容易引起生熱上火的，因此建議適量食用。
吃黃桃幹要注意什麼
1、黃桃幹不宜和杏子同吃，黃桃性溫，杏子是熱性水果，兩者同吃，容易導致體內生熱上火、出現便秘、便血等不適症狀。
2、糖尿病患者血糖過高時儘量少吃或者不吃黃桃幹，因為黃桃幹含糖量較高，食用可能導致血糖升得更高，不利身體健康。
3、黃桃幹中發酵糖含量高，建議吃了黃桃幹後最好漱下口，減少在牙齒裡發酵糖殘留，避免出現齲齒。
