黑糖薑茶可以減肥嗎

黑糖薑茶可以減肥嗎

黑糖薑茶能輔助減肥。

因為黑糖薑茶中的生薑辛辣，能夠讓身體發熱，並且新陳代謝也能夠得到提高，體內的熱量也可以得到消耗，排便也排得通暢，而且黑糖也具有排毒的效果，還能促進腸胃的蠕動，幫助消化從而減少了脂肪在人體內的堆積。因此喝黑糖薑茶可以排毒，能有效地分解脂肪，多喝可以起到輔助減肥的效果。

黑糖薑茶減肥的效果好嗎

黑糖薑茶的減肥效果不是很明顯，它只能輔助減肥不能當減肥茶使用。黑糖薑茶能減肥只是因為黑糖和生薑都是溫性食物，生薑辛辣，可以去除寒氣，使身體產生熱量，而黑糖可以排毒，促進消化，二者一起飲用可以消耗熱量，加快人體的新陳代謝，分解脂肪，從而達到減肥的目的。

黑糖薑茶怎麼做減肥

材料：幹棗10克、黑糖10克、飲用水400克、姜5克

做法：把黑糖和大棗放到鍋裡面煮20分鐘以後，再將切成片裝的生薑倒進去，煮5分鐘的樣子就可以了。

黑糖薑茶減肥的方法

1.第一天早上起來的時候空腹喝一杯熱的黑糖薑茶，如果肚子有灼熱感則可以減少生薑的用量，喝完以後儘量吃些蔬菜和粗糧當早餐。中午和晚餐前也可以喝一杯，一天最好喝6杯的樣子。

2.第二到七天的話早餐吃胡蘿蔔和黑糖薑茶（400ml），可以喝點小米粥，中午的話最好吃水煮的蔬菜，越清淡越好，晚上合適用水果當晚餐或是喝點小米粥，睡前四個小時儘量不要吃東西，當然水可以適當地喝。

喝黑糖薑茶減肥的注意事項

1.黑糖薑茶晚上千萬不要喝，因為黑糖薑茶中黑糖的主要成分是蔗糖，它會產生熱量，晚上喝了黑糖薑茶不運動容易儲存大量的糖份，使體重增加，反而達不到減肥的效果。

2.糖尿病人不要喝黑糖薑茶減肥。因為黑糖薑茶中含有糖份，這類人喝了容易使血糖升高。

3.孕婦也不可以喝黑糖薑茶減肥。因為孕婦體質特殊，黑糖有收縮子宮的作用，孕婦喝了以後會對胎兒造成一定的影響。

4.胃潰瘍的人也不能喝黑糖薑茶減肥。因為喝黑糖薑茶容易刺激胃粘膜，會加重他們的病情。

小貼士

減肥的話還是要多做運動，因為運動減肥是一種最有效最科學的減肥方法，它可以使你身體內多餘的脂肪快速地消耗掉，促進人體的新陳代謝，從而達到減肥的最終目的。另外，飲食方面也要多節制一下，多吃些新鮮的蔬菜水果，少吃油炸食品。