墟散曉莉
自我艾灸療法
艾灸具有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，慢性盆腔炎患者，特別是宮寒或者寒性引起的慢性盆腔炎患者使用艾灸治療的效果好。
取穴：氣海、關元、中極，歸來。
操作方法：患者取仰臥位，將艾條一端點燃，對準應灸的腧穴部位，距離面板2-3釐米，進行燻烤，使患者區域性有溫熱感而無灼痛為宜。每個穴位艾灸15-20分鐘，每日艾灸1-2次。
自我推拿調理
慢性盆腔炎患者可採用以下推拿方法：
1、用兩手手掌按在恥骨聯合上的小腹部，向兩側同時旋轉至腹股溝，再自腹股溝處旋轉按摩至少腹部，重複20-30次。
2、按揉大腿內側20-30次。
3、將兩手互相搓熱，以熱手搓腰部，兩側各18次；在用雙手的食指和中指揉尾骶部，兩側各30-40次。
4、用食指或者中指按壓氣海穴、大巨穴、三陰交穴各1分鐘。
自我運動療法
1、伸展開合：仰臥，兩腿伸直，屈膝，兩腿外展，內收後再伸直，反覆20-30次。
2、橫剪豎蹬：仰臥，兩腿伸直抬起至45度，作內收、外展交叉動作20-30次。
3、交腿下蹬：兩腿交叉站立，臀部儘量下蹲，然後緩緩的站起來，再下蹲，反覆20-30次。
自我治療偏方
1、甘遂未120克，麝香0.1克，連同細麵粉加蜜調成糊，分成4份，每日1份，塗敷於下腹部的積液水腫處。
2、取大蒜泥外敷下腹部，每日1一2次直到面板起泡則停下。還可用鮮活蒲公英250克，搗爛如泥，外敷下腹部，每日1一2次。
3、在床單或油布上均勻地鋪上8一10釐米厚的熱砂，取俯臥位，然後將床單或油布裹好腹部保溫，每次20～30分鐘，每日1次，10～15日為一療程。用於慢性盆腔炎。
飲食療法
當歸生薑羊肉湯
用當歸20克，羊肉250克，生薑5克，一起煮湯，經常喝湯食肉，有補虛養血，和血散寒止痛的作用，適用於體虛有寒的慢性盆腔炎患者服食。
玫瑰山楂酒
用玫瑰花15克，山楂30克，加酒500毫升浸泡1周。每晚於睡覺前飲用10毫升。有理氣開鬱止痛的功效，適用於肝氣鬱結，血行不暢的腹痛、痛經的慢性盆腔炎患者飲用。
桃仁粥
用桃仁10克，生地10克，同煮去渣取汁，在加入粳米100克，粥熟入桂心粉2克，紅糖50克。上下午分食。有活血止痛的功效，適用於陰血不足，見有血虛腹痛及痛經的慢性盆腔炎患者使用。
