文玉殿下
很多人都非常小心，生怕自己患上坐骨神經痛，可是不管怎麼保護身體，還是會引發坐骨神經痛，不僅如此，還有可能出現其它病症。之所以如此，主要是沒找對預防方法。下面為各位詳細介紹這類疾病的預防措施。
1、防止風寒溼邪侵襲。風寒溼邪能夠使氣血受阻，經絡不通。既是引起坐骨神經痛的重要因素，又是導致坐骨神經痛病情加重的主要原因。
2、防止細菌及病毒感染。原發性坐骨神經病也就是坐骨神經炎，是神經間質的炎症，多因牙齒、副鼻竇、扁桃體等感染後，病原體細菌或病毒產生的毒素經血液侵襲坐骨神以而引起。細菌或病毒感染既能致發本病，又能加重本病。
3、注意飲食起居調養。注意鍛鍊身體，運動後要注意保護腰部和患肢，內衣汗溼後要及時換洗，防止潮溼的衣服在身上被焐幹，出汗後也不宜立即洗澡，待落汗後再洗，以防受涼、受風。飲食有節，起居有常，戒菸限酒，增強體質，避免或減少感染髮病機會。
4、治療本病的藥物對胃均有一定的刺激作用，嚴重胃病者宜慎用。
5、孕婦使用內治法宜慎重，以免引起流產與早產。
6、激素類藥物僅限於急性期，應避免長期服用，切忌濫用。
7、在急性疼痛期，不要拾起超過10磅1磅=0.9075市斤的重物和不要用腿、臂和背部用力上舉重物，可推但不要拉重物。
8、站坐睡姿 坐骨神經痛與站姿、坐姿、睡姿關係密切，好多都是平時姿勢不對導致的坐骨神經痛，因此養成良好的習慣很重要。
看到上面的幾點方法，是不是恍然大悟了呢?想必已經找到自己患上坐骨神經痛的原因了吧。當然了，預防工作必不可少，但是病後的護理也同樣重要。此類患者平時要多注意保暖，睡覺時儘量選用硬板床。
