綺南氏
溼氣重刮痧後的顏色
刮痧的顏色並不能體現身體是否有溼氣重。
刮痧是使用特定材質的刮痧板，在身體的特定穴位，進行反覆刮動、摩擦，使面板區域性出痧，達到活血透痧、驅邪排毒的功效，出痧是疏通瘀滯過程中的一種表現，與身體是否溼氣重無關。
我們可以從刮痧後出現不同顏色來判斷身體的健康程度
1.散在痧點
痧象：淺紅色、紅色散在痧點、痧斑，與其他面板部位高度基本持平。
健康提示：表明身體健康，這種微迴圈障礙可透過機體自我調節功能不治而愈。
2.輕度痧象
痧象：出現直徑1~2釐米的淺紅色、紅色較密集斑片狀痧斑，不高於面板。
健康提示：輕度微迴圈障礙，提示經脈輕度缺氧，時間較短；見於亞健康狀態，沒有人體自覺症狀者。
3.中度痧象
痧象：多個直徑大於2釐米的紫紅色、青色斑片狀痧斑，與面板持平，或略高於面板。
健康提示：中度微迴圈障礙，提示經脈中度缺氧，時間較長，可見於亞健康或疾病狀態，有時有症狀表現。
4.重度痧象
痧象：面板表面出現直徑大於2裡面的暗青色、青黑色的1個或多個包塊狀、請進樣痧斑，明顯高於其他部位。
健康提示：重度微迴圈障礙，經脈嚴重缺氧，時間較長，可見於比較嚴重的亞健康或疾病狀態，常有症狀表現。
做了刮痧太癢是溼氣重嗎
做了刮痧太癢也不能說明身體是否溼氣重，但考慮是以下原因造成的。
1、刮痧手法不當
刮痧手法不當會造成皮下損傷，人體自身修復面板損傷時，就會癢癢的。
2.對刮痧油過敏
在刮痧的過程中，會使用專門的刮痧油進行潤滑，做了刮痧太癢還可能是因為對刮痧油過敏引起的。
3.不適合刮痧
有些人如果本身有潰瘍、癤腫等面板病，在刮痧時可可能會刺激患病面板不會，引起瘙癢不適出現。
4.刮痧後不注意護理
做了刮痧太癢，還有可能是刮痧後不注意護理引起的，比如說刮痧後立即就碰水了，或者洗了涼水澡、受涼了、穿了不合身舒適的衣服等等。
溼氣重刮痧有用嗎
溼氣重刮痧的作用並不太大。
刮痧是透過刮痧板在特定的部位刮出痧來，這個過程具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效，適合感冒、咳嗽、頭暈、中暑、痛經、關節腫痛等症狀，並不能夠祛溼。
溼氣重刮痧還是拔火罐
無論是刮痧還是拔火罐，都沒有太大的除溼作用，如果非要比出個高低，那麼拔火罐略勝一籌，因為拔火罐的過程中會拔出身體中的部分水汽。
造成溼氣重的最主要原因還是脾胃失調，當脾胃運化功能失調，體內水液代謝出現障礙，水溼就會積聚在身體中。溼氣重的患者首先要辨證溼的型別，可以採用利溼的藥物或者食材，緩解表面症狀。由於溼氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足，因此祛溼之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。
刮痧忌片面追求出痧的顏色
很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮到“大紅大紫”才是最高境界。其實這是錯誤的，刮痧並非愈痛愈有效，也不是颳得又黑又紫才好。一般刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可能導致皮下淺層的血管網破裂。
如果刮痧方法不對，可能發生微小血栓，甚至引起面板壞死。如果血紅蛋白被大量吸收入血液，一旦堵塞腎小管還會導致腎損傷，甚至急性腎衰竭。因此若要刮痧還是最好到正規的中醫診療機構就診。
刮痧的注意事項有哪些
1、治療刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時面板汗孔開洩，如遇風寒之邪，邪氣可透過開洩的毛孔直接入裡，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
2、每次只治療一種病症
每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧只治療一種病症的原則。不可連續大面積出痧治療，以保護正氣。
每個病症所提供的刮拭部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1-2種即可。
3、治療刮痧後飲熱水一杯
治療刮痧使汗孔開洩，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
4.注意刮痧後洗浴的時間
治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍面板毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開洩，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
5.注意刮痧方向
不要來回刮，原則上應由上而下，由內向外。面部由內向外刮，頭部由頭頂向周圍，項部由上向下，背腰部由上而下及由內向外，胸部由內向外，腹部由上而下，四肢由上而下。應刮完一處之後，再刮另一處，不可無次序地刮拭。
6.注意刮痧時長
每個部位的刮拭時間為３~５分鐘；用補刮手法刮拭每個部位的時間為5~10分鐘。通常一個患者，應選3~5個部位進行刮拭，對不出痧或出痧較少的患者，以面板出現痧點、紫斑即可，不可強求出痧。
7.注意間隔時間
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮拭出痧，再次刮痧時需間隔3~6天，以面板上痧退為標準：一般3~ 5次為1個療程。
