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溼氣重喝什麼茶夏季祛溼的4種茶

曉騫Sama

2.5萬熱度 A⁺ A^-

由於在夏季我們會大量的攝入一些生冷的食物，且經常吹空氣，為了讓溼氣在體內停滯，祛溼很重要，那麼，夏季溼氣重喝什麼茶？

枸杞薏米茶

薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖適量。薏米用無油鍋小火翻炒，至出薏米香味即可，將紅棗撕成兩半，用滾燙的開水，浸泡材料5-10分。

作用：利水消腫、健脾去溼、行氣益血、滋補肝腎。

紅豆200克、陳皮5克。紅豆及陳皮浸泡半小時，再將紅豆與用水煮至半熟，放入陳皮，再煮沸材料軟爛。

作用：紅豆利水去腫，健脾祛溼，陳皮可幫助消化、宣通五臟。

生薑10克，紅糖適量。生薑切絲或片，與紅糖一起放入杯中，開水沖泡，可用於每天上午飲用。

作用：發汗解表，溫中和胃，健脾除溼，祛寒暖胃，緩解痛經。

西瓜皮50克、枸杞10顆、冰糖適量。枸杞提前用水泡軟，西瓜切去紅色瓜肉與青色外皮，將白色部分切小，與枸杞子一起放到鍋裡，加水燒開後，轉小火煮20分鐘，加冰糖至溶化。

作用：西瓜皮，清暑解熱，利尿消腫，促進新陳代謝，枸杞子補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴。

釋出於 2021-05-28