靈空幻天
激素分泌
孕期激素分泌不穩定是主要原因。 皮脂腺受到激素刺激後，臉部比平常更易出油，而且孕婦在生活與工作上的壓力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，還有孕吐引起的腸胃問題，痘痘就會不斷地冒出來。
面板清潔度不夠
過多的皮脂淤積在毛囊內，堵塞毛囊的導管，再加上脂肪酸和毛囊內細菌的作用，長出了痘痘。
情緒不穩定
孕期的情緒容易不穩定，且持續時間長就很容易造成體內激素分泌不穩定，從而使皮脂分泌紊亂，引發痘痘。
睡眠不足
隨著孕期的增加，準媽媽肚子日漸增大，腹中胎兒或多或少都會影響睡眠質量，從而影響內分泌的調節，易出痘痘。
改變飲食習慣
多吃含鋅豐富食物
孕婦多補充鋅可以增加抵抗力，促進產後傷口癒合。含鋅的食品很多，如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇等。
多吃粗纖維豐富食物
粗纖維可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
多吃維生素豐富食物
維生素A對肌膚有再生作用。含維生素A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維生素B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復痘疤。維生素C能有效修復被損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維生素E的美容作用更不用說了。
少辛辣油腥
懷孕期間應該少吃辛辣食物，此類食物易刺激神經和血管，易引起痘痘復發。而油腥則容易起過敏反應，令患痘痘的面板惡化。
少肥甘厚味
如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。
孕期注意面板的清潔
儘量選性質溫和的純植物產品，比如純植物油或純礦物油的卸妝油、嬰兒油，嬰兒皂，適合敏感肌膚的洗面奶、潔麵粉等。抗痘產品中有某些活性成分，在懷孕前3個月要慎用。用溫水洗臉即可。洗面皂最好選擇一些性質溫和、不刺激面板的。如果有化妝（建議準媽媽在孕期慎用化妝品），洗臉前一定要先卸妝，再用洗面皂將面部徹底洗淨，不要使汙垢、油脂和化妝品殘留在毛孔內。如果殘留的汙垢、化妝品會與汗水混合，易使肌膚髮癢或產生面板病，所以不要貪一時之便，不卸妝就直接洗臉。清潔完畢，要塗抹緊膚水補充水分及收緊肌膚，再塗上保養護膚品。
經常按摩面部面板
每天清晨起床，準媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進區域性血液迴圈和細胞更新。洗臉後可以針對臉部穴位按摩5分鐘，還可用蒸氣浴面，增強血液迴圈，改善面板微環境，幫助面板新陳代謝。
適度飲水增強面板彈性
睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使面板更加細膩柔滑。多喝水能使面板更有光澤、更富有彈性。
