喜蘭殿下
有時候，我們自己會摸到牙齒上有一層突起的東西，但是刷牙又刷不掉，很不舒服。有時還會發現牙齦出血、腫脹，去醫院檢查時才發現自己患上的是牙菌斑。醫生告訴我們，牙菌斑是由於吃完東西時牙齒的清潔不夠，殘留物引起的疾病。那麼我們要如何預防疾病呢?預防的方法有以下幾種，我們一起來了解一下吧!
1、到口腔科由醫生及時清除口腔內的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成傷害。
2、 患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反覆衝擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。
3 、養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利於食物充分消化，又可促進迴圈，有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
4 、早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養迴圈、促進牙齦組織新陳代謝的作用。
5 、正確刷牙，不論前後都要豎著刷，並在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6 、牙齦按摩，食指放在牙齦上，做區域性小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反覆做數次。
以上為您介紹的就是預防牙菌斑的有效措施，不管是否患有口腔疾病，都應該正確的護理牙齒，從小要學會護理牙齒的方法、刷牙的方法，這樣牙齒會越來越健康，所能患的疾病也會越來越少，因此家長們不要忘記教孩子刷牙喲!
