涒灘姑娘
指甲發白是貧血嗎
可能是貧血。
一般來說貧血的人很少一部分會表現在指甲上，而指甲發白，按壓無血色多半為正常表現，但若新長出來的指甲不透明，發白並且伴有以下症狀的，可能跟貧血有關。
貧血的7大表現症狀
1、面色灰暗蒼白，面色無華、無血色；面板乾燥，萎縮，無光澤；
2、體力活動後就感到心悸、氣促，這是貧血最常見的症狀；
3、經常感覺頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現黑點或“冒金星”；
4、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反應遲鈍、手腳發麻、發冷或有針刺感等；
5、食慾不振，經常感覺腹脹、便秘；
6、頭髮無光澤，細而脆，容易脫髮；
7、常有月經不規則，每次量很大；長期口角炎；指甲條文隆起，反甲。
上述症狀呈進行性加重，伴有體表及內臟出血和反覆發熱，多為再生障礙性貧血。
建議
一般情況下指甲發白無血色有貧血的可能，但是最好到醫院進行血液分析檢測確定是否貧血。
什麼樣的指甲是貧血
反甲，也稱之為匙狀甲，病因多為缺鐵性貧血。
反甲是一種指（趾）甲板畸形，為甲板表面變平，邊緣翹起，指甲變薄、質脆易裂，表面粗糙、乾脆有條紋，嚴重者中央凹陷，在甲板上放一兩滴水也不會流下，好像湯匙一樣，故而又稱為匙狀甲，一般疾病誘發的反甲中，可有末梢血管迴圈不良、缺鐵性貧血等。
貧血檢查什麼
血常規檢查。
主要是看血清鐵蛋白及血紅蛋白的檢查結果，如果檢查結果顯示，血清鐵蛋白低於12微克/升或血紅蛋白低於110克/升時，就可以診斷為貧血。
另外檢查時無需空腹，因為它主要是針對血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白及血小板數量等細胞數量和形態所做的檢查，它的檢查結果是否準確跟進食是沒有關係的，所以不要空腹進行檢查。
貧血吃什麼補血
1、木棗湯
原料：大紅棗20顆，黑木耳20克。
做法：首先將上述材料用溫熱水泡發，洗淨後，放入砂鍋中，加水適量，煮沸後小火煎煮20~30分鐘。
用法：吃木耳和紅棗並飲湯，每日1劑，分早晚2次食用，2周為一個療程。
功效：健脾益氣養血，適用於脾胃虛弱型貧血。
2、當歸補血紅糖茶
原料：當歸6克，黃芪30克，紅糖適量。
做法：上述2味藥放入砂鍋內，加入適量清水，煎煮2次，每次煮沸後小火煎20分鐘左右，去藥渣取2次藥汁合併，加紅糖後稍煎煮即成。
用法：每日1劑，分早晚2次服用。20天為一個療程。
功效：益氣補血，適用於氣血兩虛型貧血。
3、阿膠燉紅棗
原料：阿膠10克，紅棗6顆。
做法：將紅棗去核和阿膠一起放入碗中、鍋內加水適量，將碗放入鍋內蒸至阿膠溶化即成。
用法：吃紅棗並服用氧化後的阿膠，每日1劑，連服半月為1個療程。
功效：益氣養血補血，用於各種型別的貧血。
4、薏苡仁大棗粥
原料：薏苡仁50克，大棗50克，粳米50克。
做法：將上述3味洗淨，放鍋內加水適量，煮成粥。
用法：每日一劑，分早晚2次服用。，15天為1個療程。
功效：健脾補血。用於貧血伴有納差，頭暈乏力，面色蒼白，舌淡，脈細弱。
5、桑葚子粳米粥
原料：桑葚子15克，粳米50克。
做法：將上述藥及粳米洗淨，放入鍋內，加水適量，共同煮成粥。
用法：每日1劑，早晚服用，每次1小碗，15天為一個療程。
功效：滋陰補血，適用於貧血伴有口乾、足手心熱，舌紅無苔或少苔，脈細等。
6、雞血菠菜粳米粥
原料：雞血50克，菠菜50克，粳米50克。
做法：將雞血蒸熟切絲；菠菜洗淨切碎；粳米洗淨後放鍋內加水煮成粥，待粥煮熟時放入雞血絲及菠菜、鹽、麻油少許調味，稍煮片刻即成。
用法：每日1劑，早晚各服1次，每次1小碗，15天為1個療程。
功效：養胃補血。適用於脾胃虛弱型貧血。
7、黑豆紅棗粥
材料：黑豆30克，紅棗30克，粳米60克。
做法：黑豆浸泡一晚後，與粳米、紅棗一併放入鍋中，加清水熬成粥食用。
功效：補脾益腎、養血潤燥、滋陰斂汗。主治貧血、浮腫、氣虛等症。
8、豬血豆腐湯
材料：豆腐250克，豬血400克，紅棗10枚。
做法：共煮湯食用。可常食。
功效：鐵是造血所需的重要元素，而豬血含鐵量高，每100克含鐵高達45毫克，有補血功效，對貧血、面色蒼白者有改善作用。
9、枸杞排骨湯
材料：豬排骨250克，枸杞子15克，黑豆20克，紅棗10枚。
做法：加水適量一同放入鍋中，煮至爛熟，調味後食用。每天1次，連服15-30天。
功效：養陰補血，適用於貧血的人食用。
10、花生紅棗蛋糊粥
材料：糯米60克，大米40克，花生仁25克，紅棗20克，雞蛋1個；蜂蜜10克。
做法：將花生仁、糯米分別洗淨，用水浸泡4小時；紅棗洗淨，去核；大米洗淨，浸泡30分鐘；雞蛋磕入碗中，攪勻。鍋置火上，倒入適量清水燒開，放入花生仁、糯米、大米，大火煮沸後轉小火熬煮20分鐘，放入紅棗繼續熬煮15分鐘，將蛋液順時針澆入粥中，熄火晾至溫涼後調入蜂蜜即可。
功效：糯米富含B族維生素、鐵等，能補血益氣、補充體力；花生仁的紅衣含鐵豐富，具有很好的補血止血作用；紅棗富含鐵元素，具有顯著的補氣養血效果；雞蛋的蛋黃裡含有大量鐵，可補陰益血。四者一起煮粥食用，有較強的補血功效，適用於貧血患者。
貧血宜多吃以下3類食物
1、含鐵的食物
多吃富含鐵的食物，如動物血（豬血、雞血、鴨血等）、動物內臟（肝、腎、心等）、魚子醬、牛腎、豬肝、牛肉、蛋黃、黑木耳、馬鈴薯、黃豆、小麥、紅糖、菠菜、芝麻、黑豆、紅棗、核桃仁等。提倡使用鐵鍋。
2、高蛋白食物
蛋白質是合成血紅蛋白的原料，有了鐵還要有足夠的蛋白質才能合成血紅蛋白改善貧血。應多攝取魚、瘦肉、蛋、牛奶和乳製品等優質蛋白。
3、含維生素C食物
維生素C有助於鐵的吸收和利用；應多吃柑橘、西紅柿、櫻桃、柚子、菠蘿、桂圓等水果，酸性食物也有利於鐵的吸收，炒菜時可以加點食醋。也可多吃牡蠣、牛奶、核桃、紅豆和花生等富含葉酸的食物。
