腳趾甲裡白色的泥好臭 腳指甲不藏泥小竅門

腳趾甲裡白色的泥好臭是怎麼回事

是腳部汗水、髒物、死皮等殘留在指甲縫裡的物質經細菌發酵後的臭味。

我們人體腳部指甲上附著的一層白色泥垢，來源於平時腳部的汗水、髒物、死皮等殘留物質，這些物質經細菌發酵後會散發出一股腐爛的臭味，這是比較正常的，尤其是經常打赤腳、穿不透氣的鞋子、有腳氣等人群的腳趾甲裡白色的泥更是臭。

腳指甲縫有泥如何清理

大家發現自己的腳趾甲縫裡有泥的可以採取以下方法步驟進行清理去除：

1、先在盆內裝滿溫水，加小量洗浴劑，然後將腳放入溫水中，讓水浸沒雙腳，泡3~5分鐘。

2、腳趾甲內的汙物是清理的重點，這些汙物一般的浸泡清洗是洗不乾淨的，可以使用趾甲刷清理，如果沒有指甲刷，可以用用舊牙刷輕刷趾甲，腳的各個部位都要洗到。

3、對於腳指甲縫深處的汙物，可以用專門清潔趾甲內汙物的清潔棒，把髒東西剔除出來。

4、如果足部的肌膚乾裂，用浮石磨掉乾燥的硬面板即可。

5、將雙腳用溫水洗淨，擦乾，除去舊的趾甲油。

6、用棉花棒在外皮及趾指尖部塗表皮鬆弛劑後，用指甲剪將趾甲周圍分叉斷裂及翹起的表皮小心地剪去。

7、修剪趾甲的形狀，最好是跟指甲頭一樣的方形，不要剪成圓形。

腳指甲不藏泥小竅門

1、利用浮石等工具常去除死皮

腳部的死皮、足跟的角質是藏入腳指甲變成泥垢的一部分物質，想要想要解決這個問題就要善用小工具，當你發現自己足部的死皮很多、足跟處的角質很厚時，可以在晚上用43C左右的熱水浸泡雙足，然後用修甲棒、浮石或足皮銼等小工具去清理死皮，之後塗上潤足霜，用保鮮膜包住睡覺，第二天清晨，足部就會變得柔嫩細滑。

2、巧用防滑鞋貼避免足部出汗

足部經常出汗也是導致腳趾甲藏泥有異味的原因之一，而解決足部出汗的問題可以用防滑鞋貼。防滑鞋貼可以幫助你消除足部在鞋裡打滑的困擾，此外，含有矽和尿烷的鞋墊還能讓雙足變得舒適和放鬆。日常注意選擇一些純棉吸汗的襪子來穿，這樣也可以讓足部出汗的現象得到緩解。

3、選擇舒適透氣的鞋子

避免腳部有髒物藏在腳趾甲縫裡導致變成臭泥物質，需要做到經常清洗足部，保持足部清潔衛生，不要打赤腳，選擇舒適透氣的鞋子，避免腳部堆積髒物，藏汙納垢。

4、除臭小竅門

（1）檸檬等水果擦腳

經常用檸檬、西瓜皮、小黃瓜等含有富含維生素C的蔬菜、水果皮直接擦在腳上按摩，可使腳部面板清潔無臭、柔滑細嫩。

（2）殘茶或醋洗腳

在洗腳水裡加入殘茶或醋，可預防腳氣。如洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。

（3）蘿蔔水洗腳

用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反覆洗腳，連洗數次即可除去腳臭。

（4）無花果葉洗腳

用乾的無花果葉數片，加水煮10分鐘左右，等到溫度降到人體感到舒適的程度是，泡洗患處10分鐘，每天1~2次，一般3~5天，腳臭即可得到大大緩解。

（5）花椒水洗腳

取用10克花椒，枯礬10克，苦參30克，一起煎水，每次用這種藥水泡腳30分鐘，每天1次，連用3天，即可去除腳臭。

（6）高猛酸鉀洗腳

高錳酸鉀是一種紫黑色粉末狀固體，民間又稱為PP分，具有強氧化性。在半盆溫水裡放入2粒(米粒大小)高猛酸鉀，這時候清水變成了粉紅色，泡腳3~5分鐘即可。高猛酸鉀的強氧化性具有很好的滅菌作用，有效去除足部真菌，從而去除腳臭。

（7）中藥方泡腳

1.苦參藥浴法

配方：苦參、苦槿皮、白鮮皮、蛇床子、地膚子各30克，枯礬20克，海桐皮、鶴蝨子各30克，狼毒、大風子各15克，甘草10克。

用法：用2000毫升水浸泡中藥1小時，煎沸30分鐘，待溫後泡患足30分鐘左右。

療程：每日1~2次，每劑可連用2~3天，每次加熱煮沸待溫浸洗。10天為1療程，般連用1~3療程。

適應證：腳氣、腳臭。

2.地膚子藥浴法

配方：苦參、地膚子、黃柏、黃精各20克，藿香、百部、，防風、明礬各15克，白鮮

皮20克。

用法：上藥放入砂鍋中，加涼水2000毫升，浸泡1小時後，用文火煎開20分鐘，加入

食醋200毫升，待溫後浸泡患足。

療程：每日1次，每次30分鐘，連用7天為1療程。

適應證：腳氣、腳臭。

日常如何保養腳部避免臭味

通常足部的護理可分為浸泡、清潔、按摩、保養及特殊護理5個步驟。做足部護理最大的好處是可以預防腳病，最好每週做1次。具體方法步驟如下所示：

1、浸泡

在做足部保健時，首先要把腳浸泡在溫熱的水中，時間為20分鐘左右，可以在溫水中加入專用的足部浴液，浴鹽也可以用於足浴，還可以加入紅花、當歸等有活血效果的中藥。經過浸泡之後，足部的汙垢、死皮等都變得容易清除了，趾甲也會變得柔軟容易修剪。

2、清潔

足部清潔主要有兩個部分：一是清理腳趾、腳後跟粗糙的硬皮(老化的角質層)；二是修剪清理趾甲。

1.清理

由於腳經常與鞋子摩擦，腳上受摩擦的部位就會形成粗糙的硬皮，通常稱腳墊，這些硬皮可以用腳部去死皮磨砂膏、腳繭銼、專用磨腳石等去除。

注意

（1）使用腳繭銼和磨腳石需沿著同一方向摩擦硬皮部位，不要用力過猛。

（2）一次去除過多的老皮可能會有所不適，所以一定不要著急。

2.修剪

腳趾甲的修剪也很重要，修剪的時候要特別注意不要剪得太“苦”，邊緣要修剪成圓角。市面上有專門用於修剪腳部的趾甲鉗，這種專用趾甲鉗比一般的指甲鉗要大，手柄也比較長，還有的鉗口是側向開口的，使用靈活、方便。趾甲的邊緣和表面可以用指甲銼、專用的砂紙打磨光滑。

3、按摩

清潔工作做好之後，接下來是做足部按摩。要想雙腳柔軟光滑，最好定期使用能增加面板水分的按摩霜進行按摩。市面上有專門的腳用按摩膏出售，較好的產品含有柑橘、迷迭香和雪松等芳香油，含有蘆薈和薄荷成分的清涼乳液也有很好的治療效果。

按摩的重點是足底部，因為人體的心、肺、肝、腎等部位在足底都有相應的反射區。足底的按摩完成後，再依次進行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。

4、保養

按摩後在足部面板上塗以營養霜，稍加按摩使肌膚很快吸收，從而達到滋養的作用。可選用專用護腳霜，保溼潤膚霜和嬰兒柔膚霜等也是可以的。

5、特殊護理

等到所有的保養程式完畢後，就要進入最後的階段，雙腳因為長年累月地待在鞋子裡，難免產生一些雜味，這時候噴霧劑以及爽足粉是最佳的選擇了，平日也可以噴灑一些在鞋子裡，這樣可以消除異味。

如有腳病的人需要對腳部進行特別的照顧，可以根據需要塗上藥膏。

另外，腳部有硬皮的人可以選購專門的軟化腳趾液，這種藥液可以有效地預防腳趾甲摩擦刺傷引起的甲溝炎。