潛龍覓雁
新冷空氣冬至日趕來湊熱鬧
“吃了冬至飯，一天長一線”，老人家也常會把“冬大過年”的說法掛在嘴邊。今天迎來冬至日，新的冷空氣前來助興令我們也應了冬至時節的氣象氛圍。但醫院專家則提醒市民，這個時候呼吸道感染、等各類呼吸系統疾病以及其他一些“冬病”也進入了高發期。
預計往後幾天氣溫緩升
昨日早晨，廣東大部分地區的氣溫較前一日出現不同程度的回升，但粵北大部分市縣、肇慶以及珠三角北部等25個市縣出現了5℃以下的低溫。廣州市區五山氣象站昨日錄得最低溫度也有8.9℃,較20日上升了2.5℃,早晨能見度在5～15公里。
今天是冬至節氣，民間素有“冬至長於歲”、“冬至大如年”之說，是北半球白晝最短、黑夜最長的一天。然而，北方一股冷空氣恰巧在冬至這天南下趕到廣東前來“赴宴”。受這波冷空氣的影響，整個廣東的氣溫在今天再次小幅下降，大部分維持晴間多雲天氣，粵北市縣以及中部的部分市縣有5℃以下低溫，部分市縣有冰凍或霜凍，高海拔山區可低至-2℃以下。我省海面有6-7級偏北風。
廣州今天的最高溫度比昨天小降2℃左右，白天16℃的溫度配上暖陽，這個冬至對老廣而言雖是冷颼颼的，但也不算是極寒。
不過，這波冷空氣持續時間也不長，明天白天起氣溫會回升，加上有陽光照耀，市氣象臺預計往後幾天溫度仍會緩慢爬升，大家又可以美美地享受幾天了。
氣象專家解釋，冬至日開始數九，是苦寒時節，但同時冬至也是最早被確定的節氣，它也是古人最為重視的一個節氣。古時的冬至，作為一個節氣和節日，比清明、端午、中秋、重陽等等更加高大上。
冬至謹防呼吸系統疾病
12月22日為冬至，是“數九寒冬”開始的日子。臨床專家提醒，這個時候呼吸道感染、哮喘等各類呼吸系統疾病以及其他一些“冬病”進入高發期。
楊鎰宇是廣州市婦兒醫療中心PICU的主任醫師，他介紹說，冬季是寒冷季節，正是一些慢性疾病如、哮症、喘症、慢性洩瀉、關節冷痛等反覆發作或加重的時候。呼吸系統疾病患者更是成倍增加，各種疾病也最易在這個節氣加重。
楊鎰宇表示，兒童、哮喘、過敏性、，易人群，在這個時節，更應當增強體質以減輕發病的症狀，減少發病頻率。
另外寒冷的冬季在日常生活中要及時增減衣服，注意保暖；飲食宜清淡易消化，避免食用辛辣刺激性食物，積極鍛鍊身體並保持良好精神狀態以提高機體的抗病能力預防疾病的發生。有心腦血管疾病的市民要特別注意防寒保暖，進行適當的禦寒鍛鍊，定期複查謹防發病。
市民平時可以堅持用冷水洗臉，慢跑、打拳、舞劍等都可以提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。但有晨練習慣的市民應注意，晨練時間不宜過早，以免誘發呼吸道及心腦血管疾病，或使原有疾病復發。
■TIPS
冬季曬太陽，要選對時間！
昨日，省氣象臺表示，上午7時-9時，陽光中的紅外線佔上風，紫外線偏低，使人感到溫暖、舒適、柔和，可以起到活血化瘀的作用。
上午9時-10時、下午4時-5時，在這兩個時間段內，正值紫外線中的A光束佔上風，可以促進腸道鈣、磷的吸收，有利於促進骨骼正常鈣化，增強體質。
