擒龍詩謠
枸杞怎麼吃養肝
黃芪紅棗枸杞茶
材料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。
做法：
1、準備材料。
2、泡泡洗淨。
3、砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。
4、大火燒開。
5、轉小火熬煮1小時即可。
6、用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。
山藥枸杞排骨湯
材料：排骨500g、山藥200g、紅棗30g、枸杞15g、桂圓肉20g、小麥20g、鹽適量、姜適量。
做法：
1、把所有材料準備好。
2、排骨洗乾淨切塊，放進煮開水的鍋中焯10分鐘。
3、取出，用流動的清水把汙血沖洗乾淨。
4、山藥去皮切段，並且清水泡浸。
5、紅棗、桂圓肉、枸杞、小麥用清水洗乾淨。
6、紅棗去掉中間的核。
7、把所有準備好的材料放進鍋中。
8、加入適量清水，大火煮開，轉中小火煮1小時，加入枸杞子，繼續煮30分鐘即可。
9、喝的時候按個人口味適當加點鹽。
10、山藥含有粘液蛋白，能有效地降低血糖。
雪梨枸杞粥
材料：梨500g、糯米50g、粳米50g、枸杞20g、水適量。
做法：
1、將枸杞泡上個10來分鐘，然後清洗乾淨，控幹備用。
2、雪梨清洗乾淨，將壞的切除，並切成小塊。
3、糯米和粳米洗乾淨，注入適量的清水。
4、將處理好的梨也下鍋。
5、設定加壓10分鐘。
6、解壓後，開啟鍋蓋，將處理好的枸杞倒下去，攪拌均勻即可食用。
枸杞葡萄乾豆漿
材料：枸杞15g、葡萄乾20g、花生15g、幹銀耳3g、蓮子10個、白糖適量。
做法：
1、準備材料。
2、把花生、蓮子用水泡12小時。
3、銀耳用熱水泡泡洗淨撕小朵。
4、枸杞泡軟洗淨。
5、葡萄乾泡軟洗淨。
6、把所有食材加進豆漿機裡。
7、加水不能超過警戒線。
8、按下五穀豆漿鍵。
9、聽到滴滴的聲音拔掉電源。
10、加白糖拌均勻即可。
枸杞小米粥
材料：小米100g、枸杞適量、冰糖適量。
做法：
1、首先將小米泡水三十分鐘，枸杞少許，泡水十分鐘。
2、鍋中倒入小半鍋熱水，下入小米，大火燒開，轉小火，煮三十分鐘。
3、再入枸杞，加兩勺冰糖調味，拌勻，煮五分鐘，即可出鍋。
枸杞雞湯煲
材料：三黃雞1只、麻油適量、鹽適量、料酒適量、蔥白適量、姜適量、枸杞15g。
做法：
1、首先將三黃雞去除雞翅尖端部分、用刀背敲折雞腿，將雞腿塞入肚中，切掉屁股。
2、薑切片、蔥白切段。
3、鍋中放入半鍋清水，下入三黃雞，焯出血水後，撈入涼水洗淨。
4、準備好電燉鍋，放入三黃雞，姜、蔥，淋入適量料酒、麻油，倒滿清水，蓋上鍋蓋，燉兩個小時後，入枸杞，繼續燉三十分鐘。
5、最後加一勺鹽拌勻調味，即可裝盤享用。
早上吃枸杞有什麼好處
補充能量
枸杞中含有豐富的功能物質，因此早上食用之後可以為後續的工作提供能量，同時，早晨的吸收很好，食用枸杞可以最大程度的吸收枸杞中的能量。
維持大腦運作
大腦只能由葡萄糖進行功能，而枸杞中含有豐富的碳水化合物，可以提高血糖的含量，因此可以為大腦供能，具有維持大腦運作的作用。
吃枸杞的禁忌
1.枸杞茶不能喝和綠茶同喝
兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。
2.泡枸杞茶不能用開水
因為枸杞水溫太高的話，會破壞枸杞的營養，所以，最好的就是水溫一下的時候，再放入枸杞，再喝，會有更好的效果。但實際上，枸杞，泡水其實是沒有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。
3.枸杞不能和大棗一起食用
枸杞其實是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太瞭解。因為兩者相抵抗。所以，如果做粥的話，最好是不要同時放。當然，用枸杞粥的時候，自然是可以放點兒水果進去，例如切成丁的蘋果或者是梨等，效果會更好。
4.枸杞煲湯時間不宜過長
枸杞在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞以保證更有其藥效。
