天天健康

泡腳的水溫多少合適泡腳什麼人不適合

小春殿下

1.1萬熱度 A⁺ A^-

經常用熱水泡腳，是可以起到很好的保健作用的，但是泡腳的時候要注意，泡腳水溫，泡腳時間都是有講究的，那麼泡腳的水溫多少合適呢？

泡腳的水溫多少合適

水溫37℃-43℃，時間15-20分鐘為宜。

泡腳的水溫在37℃-43℃之間比較合適，水溫高了不要強撐，否則易被燙傷。

像糖尿病人等面板不敏感的人群泡腳時尤其要注意，如果溫度太高，他們會因為沒有及時察覺而被燙傷，所以一般不建議糖尿病人泡腳。

除了面板不敏感的病人外，小孩和低血壓者也不適合泡腳。小孩子陽氣重，平時沒有泡腳的必要。

泡腳是不是時間越長越好，時間以15-20分鐘為宜，超過了30分鐘，會造成身體其他部位相對缺血，而慢性風溼性關節炎、高血壓等患者要適當延長一些。飯後半小時內不宜泡腳，因會影響胃部血液的供給。如果是氣溫低的話泡腳，要在膝蓋的位置加上毛巾保暖，泡腳完畢以後立刻把腳擦乾，以免導致風寒的情況出現。

傷寒感冒可以用熱水泡腳的方法來發汗治療感冒。泡腳可以有很好的降壓的作用，對於舒張血管來說有好處，但是要注意的是如果是有腳部感染的話，不適合泡腳，這樣的話對疾病有危害，不利於恢復。

釋出於 2023-07-23